Немного Сочи...Немного курорта,Дорогие мои!!! В ДЕНЬ ВСЕХ ВЛЮБЛЁННЫХ! ))) Что бы там не говорили,а Сочи сейчас, благодаря Олимпиаде ,выглядит очень круто... Начиная от аэропорта,гостиниц и заканчивая "Красной поляной".. .у меня было полное ощущение,что я где-то в Швейцарии, только все говорят по-русски! Для романтического отдыха вполне подходит, Дорогие мои!) И лететь недолго,что тоже очень важно! Недёшево конечно, но если поднакопить.... В общем, испытал гордость за НАШ ОТЕЧЕСТВЕННЫЙ КУРОРТ!)
P.S. Просто раньше много раз здесь бывал на Кинотавре, уровень гостиниц и дороги оставляли желать лучшего... пробки и так далее.. .есть с чем сравнивать!)
Правительство России установило максимальную цену на гостиничные номера в период проведения чемпионата мира по футболу 2018 года в России.
Номер высшей категории в гостинице со статусом "пять звезд", в частности, в Санкт-Петербурге должен стоить не более 700 тысяч рублей в сутки. Цена самого дешевого номера в городе на Неве составит 4,6 тысячи рублей за сутки.
Нижняя граница стоимости гостиничного номера во время мундиаля составит 2250 рублей. Столько будет стоить номер в однозвездочной гостинице в Самарской области.
В Москве стоимость самого дорогого номера не будет будет превышать 650 тысяч рублей. Самый дешевый номер обойдется в 3480 рублей.
В Ростовской области максимальная и минимальная цены гостиничного номера за сутки составят 52,29 тысяч рублей и 2440 рублей соответственно. В Самарская области — 75,3 тысяч рублей и 2250 рублей; в Республике Мордовия — 26,4 тысяч рублей и 2610 рублей; в Волгоградской области — 45 тысяч рублей и 3200 рублей; в Республике Татарстан — 85 тысяч рублей и 3400 рублей; в Краснодарском крае — 85 тысяч рублей и 3000 рублей; в Свердловской области — 47 тысяч рублей и 2610 рублей; в Нижегородской области — 70,68 тысяч рублей и 4250 рублей; в Калининградской области — 57,5 тысяч рублей и 2400 рублей.
Матчи чемпионата мира пройдут с 14 июня по 15 июля 2018 года на 12 стадионах в 11 городах России.
Обзор по ценам на санатории КавМинВод и немного по Сочи на март/апрель...
19:10, 13.02.2016 sochi
Давно я не писал обзоров по санаториям и ценам на них. Виноват! :)
Сегодня решил сделать небольшой обзор по здравницам Сочи и Кавказских Минеральных Вод, чтобы мои френды и друзья имели возможность не только сопоставить предложения, но и реально соориентироваться по ним. Выбирал те объекты, где хорошее лечение, есть закрытый бассейн, есть бювет с минеральной водой прямо в санатории либо рядом. Все объекты проверены многкратно нашими сотрудниками и там побывало много клиентов нашей туристической компании.
(фото лично моё...)
Итак, начинаем:
Первое - рассмотрим такие санатории, как "Кругозор" и "Центросоюз" в Кисловодске, "Плаза" и "30-летия Победы" в Железноводске, "Шахтер" и "Металлург" в Ессентуках, "Родник" в Пятигорске, ну и, конечно же, санаторий "Знание" в Сочи.
В принципе, все где-то в одном сегменте 3 звезды, кроме "Плазы", которая ощутимо выделяется и ее можно отнести к сегменту 3 звезды плюс.
Вот какие цены на март и апрель по данным объектам:
Центросоюз - от 3250-3500 руб. в сутки с чел. и выше; Кругозор - от 2600-3100 руб.;
30-летия Победы - от 2860-2900 руб.; Плаза Железноводск - от 4000 руб.;
Шахтер - от 2500-3000 руб.; Металург - от 2940 руб.;
Родник Пятигорск - от 2840-3070 руб.;
Сан. "Знание" Сочи - от 1400-1700 и до 2800-3200 руб.;
Как видите, путевка на 14 дней с размещением в стандартном 2-местном номере на КМВ выйдет примерно 35-40 тысяч рублей на человека и выше. В санатории "Знание" можно реально попасть за ощутимо меньшие деньги, примерно от 19 600 руб. с человека. Тут главное другое - были бы места в наличии, потому что на многие даты мест реально уже нет.
Так что делайте выводы и выбирайте для себя и близких самые лучшие варианты.
Более подробно обо всем в сфере туризма (как по России, так и по зарубежным турам с лечением и просто на отдых), всегда расскажут наши очаровательные девушки из компании "Здоровый Мир - Сочи" - Юлия, Татьяна, Евгения... Можно смело сослаться на меня, т.е. на Богданова Дмитрия, и далее задачть все интересующие вас вопросы. Наши обо всем расскажут, помогут забронировать места, офрмят необходимые документы.
Как всегда, данные услуги для наших клиентов абсолютно БЕСПЛАТНЫ!
Звоните (862) 296-01-70, 266-66-60 или на мобильный (918) 409-83-05, либо пишите на zm4@zm-sochi.ru
Уметь внятно объяснять — одна из важнейших задач врача!
11:10, 13.02.2016 sochi
По статистике, жители мегаполисов страдают от различных хронических болей чаще, чем люди из небольших населенных пунктов. Постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильно оформленное рабочее место, недосыпание и другие факторы могут превратить жизнь в настоящий кошмар, с которым многие борются регулярным приемом обезболивающих, что может привести к снижению эффективности собственной системы организма по борьбе с болью. Мы поговорили с врачом клиники «Чайка» неврологом Алексеем Сергеевым о мигренях, болях в спине, туннельном синдроме, о роли правильных спортивных нагрузок и последних тенденциях в неврологии.
Когда нужно идти к неврологу?
Бывает, заходит пациент и первым делом спрашивает: «А вы какой доктор? Невролог? А вам на что нужно жаловаться?» Кто-то из коллег направил пациента ко мне, а сам он и не знает, чем занимаются неврологи. Есть отличие в том, что делают неврологи в России и во всем мире. В мире неврологи занимаются исконно неврологическими проблемами — рассеянным склерозом, болезнью Паркинсона, Альцгеймера, разными видами головных болей. У нас к неврологу приходят жаловаться на гораздо более широкий спектр проблем: нарушение сна, тревога, депрессия, боль в спине. Интересно, что в большинстве стран болью в спине неврологи не занимаются. Для этого есть терапевты и врачи общей практики. В сложных случаях этим вопросом могут заниматься ревматологи, нейрохирурги и анестезиологи. У нас же боль в спине самый распространенный запрос к неврологу.
Почему болит спина?
Боль в спине бывает двух типов. Первый — неспецифические скелетно-мышечные боли, связанные с проблемами связок, мышц, суставов, позвоночника, редко межпозвонковых дисков. Девяносто пять процентов всех болей в спине — это именно такой доброкачественный вариант. Остальные пять процентов — следствие ревматоидного артрита, онкологии, системной патологии и других серьезных заболеваний.
Чаще всего уже на первичном приеме врач, оценив ортопедический статус (асимметрия длины ног, таза, выраженность сколиоза) и неврологический статус (рефлексы, чувствительность), может назвать причину боли.
Интересно, что существует U-образная зависимость между занятием спортом и болями в спине. На верхнем полюсе находятся и те, кто занимается тяжелым физическим трудом и серьезным спортом, и те, кто вообще не занимается физкультурой, а сидит целыми днями в офисе. У них риск развития боли в спине одинаково высок. У людей, которые практикуют оздоровительный фитнес: йогу, пилатес, велосипед, беговые лыжи, кардионагрузки, — достоверно снижается риск развития боли в спине.
Что с нами делают гаджеты и как правильно сидеть за компьютером?
Если вы сейчас смотрите в монитор, то, скорее всего, у вас голова наклонена немного вниз. Долгое пребывание с таким наклоном головы дает нагрузку на шейный отдел позвоночника около 18 кг.
Если у человека, который работает за компьютером, ноутбуком или просто смотрит в телефон, спина тоже наклонена, то нагрузка на поясницу около ста килограмм. Для спины проще, когда человек разгружает коробки, чем когда весь день находится в таком статичном положении.
Для правильной позы сидя спина должна быть выпрямлена. На стуле или в кресле, в котором вы сидите, должна быть опора под поясницу — что-то вроде небольшого валика. Ортопедические кресла дают такую опору, она значительно снимает нагрузку с поясничного отдела. А если еще и выпрямиться так, чтобы лопатки касались спинки кресла — будет совсем хорошо.
Компьютер должен находиться на расстоянии вытянутой руки. Экран компьютера должен быть большим и находиться на уровне глаз либо на 5–6 см ниже. Ноги должны стоять под прямым углом, ступни — полностью опираться на пол. Если кресло слишком высокое, нужна подставка под ступни.
Вторая распространенная проблема, связанная с работой в офисе, — так называемый синдром компьютерной мыши. Когда мы держим мышку, рука должна полностью лежать на поверхности стола в полусогнутом состоянии. Часть кисти не должна свисать со стола, но не должно быть и прямой руки. Иначе при долгой работе за компьютером с неправильным положением рук может развиться туннельный синдром (сдавление нерва в канале на уровне запястья), который проявляется онемением кисти и пальцев.
Раньше считалось, что боли в шее и в спине — это проблема взрослых. Но сейчас в подростковом возрасте они встречаются не реже. Есть даже специальный термин для описания боли в шее, к которой приводит частое использование гаджетов, — mobile neck. Это очень распространенная проблема у подростков.
Чем опасна жизнь в мегаполисе?
У жителей мегаполиса, в основном из-за малоподвижного образа жизни, количество жалоб на неспецифическую боль в спине значительно выше, чем, например, в небольшом областном центре. Но нельзя сбрасывать со счетов и психоэмоциональную нагрузку в больших городах.
Боль как ощущение рождается в головном мозге. Структуры, которые отвечают в мозге за восприятие боли, связаны со структурами, которые отвечают за эмоции, сон, внимание. В норме мы не замечаем обычное мышечное напряжение в шее и спине. Но если у нас есть постоянный стресс, семейные сложности, напряженная работа, то болевой порог понижается и мы начинаем замечать мышечное напряжение, которое ощущается нами как дискомфорт или боль.
Стресс плюс постоянное неправильное положение за компьютером — возникает боль в спине, с которой человек приходит к врачу. А там ему говорят: «У вас остеохондроз, попейте обезболивающее, все может пройти». На самом деле такого диагноза не существует. Некоторые люди, которым его поставили, действительно выпьют обезболивающие, начнут больше двигаться, и болевые ощущения у них уменьшатся. Но многие начинают фиксироваться на своей болезни. Это поддерживает в них эмоциональное напряжение и мышечный спазм. И тогда есть шанс, что боль перерастет в хроническую, то есть ту, что длится больше трех месяцев.
Почему принципиально важно, чтобы врач умел объяснять?
Во всем мире принят такой термин, как «когнитивно-поведенческая психотерапия». В болевых медицинских центрах специальные психотерапевты занимаются тем, что объясняют пациентам суть проблемы на доступном для них языке — так, чтобы человек понял, что с ним происходит, и принял правильные стратегии преодоления проблемы. Это значительно влияет на успешность лечения. Считается, что нет лечения болевых расстройств без когнитивно-поведенческой терапии. Поэтому уметь внятно объяснять — одна из важнейших задач врача.
Как правильно заниматься спортом?
Силовая пиковая нагрузка, то есть популярная среди фитнес-инструкторов становая тяга, подъем тяжестей и приседания со штангой, способствует травматизации связок и диска на нижнем поясничном уровне. Подобные нагрузки здоровья не прибавляют.
Бегать чаще всего полезно в том числе против боли в спине. Хотя надо понимать, что в этом правиле могут быть исключения. Раньше считалось, что если у человека грыжи диска, то ему бегать нельзя. Сейчас такой рекомендации нет. Если человек бегал и до обнаружения грыжи и развития боли, он может продолжать бегать. Нормативы полезного бега — 20–30 минут три раза в неделю. Это бег на незначительные дистанции и желательно не по асфальту, а по пересеченной местности либо на беговой дорожке.
Стресс — это главная поддержка боли
Пилатес, плавание, йога под контролем инструктора либо обычная лечебная гимнастика — это самые частые наши советы. В остальном рекомендации при боли должны быть индивидуальными. Нужно хорошо взвесить то, что мы видим на МРТ, на рентген-картине, при оценке неврологического статуса, и наши сведения про конкретного человека. Потому что запрет на физическую нагрузку при умеренной неспецифической боли в спине в корне не верен.
Даже при острой боли человек должен продолжать ходить и сохранять обычную повседневную активность, тогда восстановление происходит быстрее, чем при постельном режиме. Ведь что значит человеку с легкими болями в спине запретить заниматься сноубордом или горными лыжами, если он уже десять-двадцать лет на них катается? Это для него стресс. А стресс — это поддержка боли.
Довольно часто доводится слышать (в разных странах) критику самой идеи парламентаризма с той позиции, что нахрена постоянно держать столько депутатов-дармоедов, которые не только плодят всякую коррупцию, что было бы ещё полбеды, не только что не принимают хороших и нужных законов, но, что самое страшное зло от них, ради оправдания своего бытия, от наилучшей своей добросовестности — штампуют такую дурь, что лучше б этих постоянно действующих парламентов вообще не было.
Да, есть такое дело. Наш российский «взбесившийся принтер» - это, конечно, особо клинический случай, но этим сейчас страдают и европейские страны, и Штаты. Причём, чем более приличных и совестливых людей навыбирают туда в парламенты — так тем больше у них скипидара в жопе на предмет выступить с ещё какой-нибудь бредовой законодательной инициативой, чего-то ещё зарегулировать ради «общего блага». А то ж получается, они какие-то дармоеды и тунеядцы, когда в парламентах жопы греют на бабки налогоплательщиков — а законотворческого продукта на гора не выдают.
В итоге законодательство становится столь обширным, дотошным, запутанным и переменчивым, что простой гражданин не может уж и в сортир зайти без лойера, ибо не упомнит, какой рукой предписывается расстёгивать ширинку в этот день недели.
На этом фоне Россия выглядит даже выигрышно, поскольку здесь законы тупо не исполняются, если мешают жить договаривающимся сторонам, и всем плевать на сакральность статутного права. Серьёзно, наш правовой нигилизм был бы очень мил, если б не перерос в такое же отношение и к международным договорам. Что и на них можно точно так же болт класть, когда тебе это кажется выгодным. А вот это уже охеренная ошибка, поскольку международные-то пакты подкреплены реальными силами, честно заинтересованными в их соблюдении.
И в этом-то вся фишка. Что рулят в этом мире не чьи-то благие (или не столь благие) пожелания — а реальное соотношение сил и интересов. Которые балансируются некими пактами как на глобусе, так и внутри наций.
И парламент — это не инструмент для осчастливливания народов некими нужными и полезными законами. То лишь побочная его функция. Но по своему происхождению и истинной своей природе парламент — это такое толковище, где серьёзные пацаны из разных элитных кланов договариваются о взаимном уважении в более-менее цивилизованных рамках. Чтобы не затевать всякий раз гражданскую войну, когда возникло какое-то несогласие.
При этом, чтобы парламент не вырождался в бутафорию и «взбесившийся принтер», должно подразумеваться, что эти элитные ребята реально СПОСОБНЫ устроить гражданскую войну и пролить реки крови. Но не хотят, будучи всё-таки разумными людьми, настроенными на конструктив. Но способны — и в крайнем случае устроят. Особенно, если кто-то начнёт перетягивать одеяло на себя, стремясь узурпировать власть.
Собственно, именно препятствие в узурпации власти — и есть главная и основополагающая функция парламента. Он служит этакой официальной цирковой ареной, где бьются гладиаторы от разных кланов — но деревянными мечами. При полном понимании, что за кулисами имеются железные, и никто не должен стать абсолютным чемпионом, хотя все пытаются побеждать в каждой отдельной схватке.
Когда теряется это понимание, когда вместо этого начинают относиться к парламенту как к некоему коллективному бюро добрых услуг, «он нужен для того, чтобы всем сделать хорошо» - естественно, он вырождается в бредогенератор. Ну это как если бойцовский поединок на ринге оценивать исключительно по эстетическим критериям, характерным для фигурного катания.
Нет, ребят, парламент — он не для того, чтобы «всем сделать хорошо» (поскольку это и в принципе невозможно). Он для того — чтобы все не перегрызли друг другу глотки всерьёз. Только понарошку — и по культурным цивилизованным понятиям, лишь изредка скатываясь в мордобой у трибун.
И это предотвращает главную опасность, дамокловым мечом висящую над каждой нацией. В чём она заключается?
«Ура, мы наконец-то достигли точки примирения, прекратили все дрязги и распри! Нация сплотилась под единым руководством и сильна, как никогда!»
Вот после этого неизбежно бывает такой пиздец, что туши свет. Иногда он и буквально тух для той или иной нации и они просто исчезали с лица земли. Это закон природы, что чем жёстче и монолитнее политическая конструкция — тем с большим треском она обрушивается в конечном итоге. The taller they are – the harder they fall.
И нации делятся на те, кто понял это и сумел создать сравнительно стабильную систему парламентарной межклановой грызни, и тех, кто обретал абсолютную стабильность — и сейчас стабильно остался лишь в надписях на стабильно каменных истуканах, засыпаемых песками.
P-s.: Один парень, хороший по жизни, но наивный в политике, изрёк как-то «Дом, разделённый в себе, устоять не может». Всё в точности до наоборот. Это Неразделённый дом устоять не может. А в разделённости, разнесённости «точек опоры» - только и есть залог истинной устойчивости.
Потом какой-то монах, книжный червь, изрёк divide et impera. С тех пор эту фразочку обожают с умным видом повторять люди, которые никогда никем не властвовали — и, разумеется, не будут, принимая эту сомнительную мудрость как секрет политического могущества :-)
