Воронеж. crossfit394.
О том, что в Воронеже проводятся тренировки и соревнования, в рамках мероприятия crossfit394, я узнал из записей Gess Olga, в фейсбуке.
Хотелось посмотреть на тренировки по программе crossfit394, самостоятельно оценить их, посмотреть зал приспособленный для crossfit394.
Раскачивался долго, но вчера пообщался с тренерами по crossfit394 и сегодня утром был рядом с залом где проводятся тренажи по crossfit394.
Здание находится по адресу ул. Конструкторов, 1. Практически на улице Свободы. Есть место где поставить машину и сюда можно быстро добраться с любого района Воронежа.
На фронтоне висит реклама crossfit394, поэтому проехать мимо невозможно.
Фотографии в альбоме «Воронеж crossfit394»
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/26468/36696484.193/0_1297f0_bfac754_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/42618/36696484.193/0_1297f4_3e2734f9_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/59186/36696484.193/0_1297f6_8e678f40_XL.jpg)
В холле висит стенд с грамотами, которые красноречиво говорят о достижениях тренеров и спортсменов в области crossfit394.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/104595/36696484.193/0_1297f7_657d9855_XL.jpg)
Этот диплом извещает посетителей, что клуб crossfit394, в 2015 году, был признан лучшим.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/62868/36696484.193/0_1297f8_8c382978_XL.jpg)
Это сертификат, который подтверждает соответствие всем требованиям для занятий кроссфитом.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/27200/36696484.194/0_129805_b1c91584_XL.jpg)
Мария Панина (судья сегодняшних соревнований по crossfit394) и Родион Ччернушкин 9тренер по данному виду спорта) любезно разрешили пройти в тренировочный зал.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/131107/36696484.194/0_129807_3bfc7b12_XL.jpg)
Зал для занятий по программе crossfit394 очень просторный. Потолки высокие, хорошо освещён и с хорошим притоком свежего воздуха.
В зале имеются перекладины, штанги, гири, тумбы для запрыгивания, гимнастические мячи, канат, кольца, утяжелители и скакалки.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/55828/36696484.194/0_129809_a60e40_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/49649/36696484.194/0_12980d_be80791d_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/30602/36696484.194/0_12980f_b78f3b1a_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/48278/36696484.194/0_129811_119fbe9a_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/107800/36696484.194/0_129812_aa990398_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/133483/36696484.194/0_12980e_864314d_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/55828/36696484.194/0_129815_4d926b4_XL.jpg)
На стенах, на снарядах и даже на кирпиче подпирающем дверь имеется надпись напоминающая про crossfit394.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/27460/36696484.194/0_129814_1c02b6dd_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/97884/36696484.194/0_129817_75becaa7_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/45704/36696484.194/0_129816_a319d6f8_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/54905/36696484.194/0_12981a_fe1dc27c_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/55633/36696484.194/0_12981b_8383e8a4_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/105980/36696484.194/0_12981c_e8d99de9_XL.jpg)
Не сделать селфи в таком интересном месте просто не мог. Начинаю приобщаться к спорту через селфи )))
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/55905/36696484.194/0_12981f_7f6325be_XL.jpg)
Запечатлел правила crossfit394 и 10 основных физических качеств, которые развиваются благодаря занятиям по crossfit394.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/26767/36696484.194/0_129820_2cb1f397_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/28292/36696484.194/0_129821_54ab1318_XL.jpg)
Не выдержал и опробовал свои любимые гири. С 16 кг работаю вполне прилично, на 3+, может на четвёрочку )) Сделал рывки левой-правой, попробовал "мельницу". С делал подход к 24-х килограммовой гире. Жим не получился, но толчок вышел вполне приличный. Это если учесть большой перерыв, больше двух лет не занимался гирями.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/55828/36696484.194/0_129829_dd7e760d_XL.jpg)
Потом было построение команд участвующих в тренировочных соревнованиях по crossfit394, подведение итогов по прошедшим тренировкам и инструктаж по предстоящим соревнованиям.
Всем девушкам и парням, которые присутствовали на соревнованиях от меня респект и уважуха. Соревнования шли на полной самоотдаче, все выкладывались по полной, не щадя своих сил.
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/133483/36696484.194/0_12982a_a76dd031_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/50936/36696484.195/0_129838_505300c7_XL.jpg)
Понравилось, то общение в клубе очень демократичное. Здесь и гуру от crossfit394 и новички общаются на равных. Естественно, что полезные советы воспринимаются правильно и тот час принимаются к исполнению. А прислушиваться к советам тренеров таки стоит. Грамотно таскать железо, да ещё в высоком темпе может не каждый. Что бы избежать травм надо внимательно слушать наставления тренера.
![Воронеж crossfit394 Воронеж crossfit394](https://img-fotki.yandex.ru/get/42618/36696484.195/0_129839_3a459c50_XL.jpg)
![Воронеж crossfit394 Воронеж crossfit394](https://img-fotki.yandex.ru/get/28292/36696484.195/0_12983a_4b183f6e_XL.jpg)
![Воронеж crossfit394](https://img-fotki.yandex.ru/get/31690/36696484.195/0_12983b_b52201d5_XL.jpg)
![Воронеж crossfit394](https://img-fotki.yandex.ru/get/35827/36696484.195/0_12983f_1c51fc2b_XL.jpg)
Вадим Стрюковатый - тренер crossfit394
![Воронеж crossfit394 Воронеж crossfit394](https://img-fotki.yandex.ru/get/31412/36696484.195/0_129842_6d303da6_XL.jpg)
![Воронеж crossfit394 Воронеж crossfit394](https://img-fotki.yandex.ru/get/27836/36696484.195/0_129843_66a8cddd_XL.jpg)
Родион Чернушкин - тренер crossfit394, объясняет программу сореновательных упражнений.
И все внимательно слушают и вникают. Предстоят серьёзные соревнования.
![Воронеж crossfit394 Воронеж crossfit394](https://img-fotki.yandex.ru/get/128901/36696484.195/0_129847_40066da5_XL.jpg)
Перед соревнованиям обязательный приём спортпита. Почитал состав и инструкции. Всё из натуральных компонентов. И полезно.
![Воронеж crossfit394 Воронеж crossfit394](https://img-fotki.yandex.ru/get/27836/36696484.195/0_129849_af9dc7d5_XL.jpg)
![](https://img-fotki.yandex.ru/get/28032/36696484.195/0_12984e_85e5f73c_XL.jpg)
Последние записи и проверка списков перед соревнованиями.
Напутствие и добрый совет от Дениса Осташкова ( тренер crossfit394)
![Воронеж crossfit394 Воронеж crossfit394](https://img-fotki.yandex.ru/get/125649/36696484.195/0_129830_59913a3d_XL.jpg)
Девушки с такими эмблемами на груди смотрятся изумительно.
Потом начались соревнования по программе crossfit394. ребята без перерыва запрыгивали на тумбы, толкали грифы штанг, приседали с ними, прыгали на скакалках.
и конечно радовались победам.
Видео с соревнований crossfit394 в Воронеже выложу позже.
Луганский житель в социальных сетях |
|
|
Поддержи материал любой из кнопок !