Моя работа, как руководителя крупного санатория в Сочи, подразумевает постоянное общение с нашими врачами и мед. персоналом (массажисты, процедурные медсестры). Обсуждаем, помимо прочего, и то, с какими проблемами приезжает к нам наш Гость, что у него со здоровьем, как лечить эти проблемы...

Сегодня обсуждали вопросы здоровья молодежи.

И вот что фиксируют все специалисты:

1. У молодых людей и девушек сейчас проблем с опорно-двигательным аппаратом намного больше, чем у людей старшего поколения - это связано именно с постоянным пользованием мобильными телефонами и планшетами. Осанка нарушена. Позы скрюченные. Забита воротниковая зона. Явный перекос в нарузке на правую часть спины в ущерб левой части.

В итоге - нарушено кровоснабжение головного и спинного мозга, ухудшено качество сна, возникают частые головные боли, растет раздражительность, агрессия. Как следствие - нарушается регулировка всех систем организма, ухудшается метаболизм, возникают проблемы с иммунитетом...

2. Есть и плюсы - у молодых все лечится намного быстрее!



Рекомендации от медиков санатория "Знание" молодым людям и девушкам:

1. Следить за осанкой, ни в коем случае не позволять спине привыкать к скрюченной позе!

2. Зависнув в телефоне, почаще делать паузы и расправлять спину, восстанавливать кровообращение в мышцах спины и шеи.

3. Регулярно заниматься спортом и в целом физической активностью. Больше гулять пешком на свежем воздухе. В идеале - много плавать круглый год.

4. Выработать свой график посещения массажиста, SPA-салона, раз в год - выезжать в хороший санаторий с полным набором лечебных процедур, которые вам порекомендует лечащий врач.

В завершение пожелаю всем моим френдам и читателям моего блога - следите за своим здоровьем и чувствуйте себя всегда бодрым, энергичным, активным, здоровым на все 150%!

Сайт санатория "Знание" www.skk-znanie.ru