В Самару пришел летний зной. Такое ощущение, что весь город на пляже.
Солнышко радует, но важно помнить об осторожности.
Есть несколько простых правил:
 - стоит избегать открытого солнца с 12.00 до 16.00
 - обязательно пользоваться солнцезащитными кремами
 - стараться пить больше воды
 - не стоит пить алкоголь и энергетики в жаркую погоду - они выводят воду из организма.
Хорошего всем летнего отдыха!!!
Самарский пляж: