Кратковременные нарушения сна - такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Однако люди, которые регулярно плохо спят и уж тем более страдают хронической бессонницей, быстро замечают, насколько важен стабильный сон для полноценной жизни. Бессонница - самая частая проблема, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Как ни прискорбно, люди, страдающие от ярко выраженных расстройств сна, сталкиваются с тем, что окружающие (партнеры, коллеги, друзья) не воспринимают их жалобы на плохой сон всерьез. Да и сами медики зачастую относятся в хроническим расстройствам сна как к чему-то второстепенному, считают их симптомами других заболеваний - к примеру, депрессии. Между тем, специалисты в области пришли к тому, что хронические расстройства сна - самостоятельная болезнь и люди, страдающие ею, нуждаются в особой специфической терапии. Книга построена следующим образом: основной раздел представляет собой, разбитое на недели руководство, которое...
Хроническими болями страдают миллионы людей. Для многих боль стала постоянной спутницей. Эта книга поможет вам избавиться от хронической боли при помощи новейших альтернативных подходов. 1. Рекомендации по применению доступных методов альтернативного лечения: акупунктура и акупрессура; тай-ци и ароматерапия; визуализация и самогипноз; фитотерапия и обезболивающие средства. 2. Подробное описание источников боли - от острой до хронической - и методы ее снятия. 3. Советы экспертов по борьбе с болью, которые позволяют пациентам занимать активную позицию и более эффективно взаимодействовать с врачами.
Во всем мире проблемы со сном испытывают многие миллионы людей, а причин, из-за которых у нас может развиться бессонница, десятки. И главное здесь - найти свою причину, понять, почему именно у тебя развивается бессонница, а уж потом дело за малым! В книге представлены все возможные средства нормализации сна - и психотерапевтические, и лекарственные. Андрей Курпатов - уникальный и авторитетный специалист, врач-психотерапевт, руководитель Клиники доктора Андрея Курпатова, заведующий Санкт-Петербургским городским психотерапевтическим центром, член Балтийской педагогической академии. Его книги необыкновенно увлекательны, написаны понятным языком, полны иронии и действительно помогают жить.
Что может быть хуже головной боли? От нее невозможно убежать. Причин головной боли великое множество, но мало кто знает, что часто они связаны со слабостью мышц плечевого пояса. В своей новой книге доктор Бубновский расшифровал код головных болей и показал выход из этого замкнутого круга без обезболивающих препаратов. Можно ли справиться с болью самостоятельно? Что такое мышечная депрессия? Как быть с острой головной болью? К чему может привести склероз сосудов мозга? Автор расскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы избавиться от головных болей, а также болей в плече и шее, как укрепить свою психику. В конце книге помещен "Большой жизненный словарь", в котором с оригинальным медицинским юмором описываются состояния краха здоровья людей, игнорирующих подсказываемый автором путь к здоровью. Книга должна быть интересна всем без исключения и прежде всего тем, кто не хочет попасть в качестве примера в этот словарь.
Немецкий нейрофизиолог и популяризатор науки Петер Шпорк обсуждает вопросы, актуальные для многих категорий населения. Жизнь современного человека полна стрессов, из-за чего нередко возникают нарушения сна. Почти все пациенты психиатров и многие люди, страдающие соматическими расстройствами, имеют проблемы со сном. Автор в доступной и ясной форме рассказывает о физиологических механизмах сна, различных проявлениях нарушений сна, сне у животных, обучении во сне и предлагает ряд тестов для выявления и коррекции некоторых нарушений этой функции. В книге приводятся самые последние научные данные, она снабжена библиографией. Книга вызовет интерес у исследователей-сомнологов и у практикующих врачей, а также у всех, интересующихся этой тематикой.
Вес: **339**
Ширина упаковки: **140**
Высота упаковки: **237**
Глубина упаковки: **10**
Многие из нас привыкли терпеть головную боль. Но мало кто знает о том, что практически любая головная боль - признак неблагополучия кровоснабжения мозга в той или иной степени! Чтобы не пострадали клетки мозга, необходимо как можно быстрее избавляться от головной боли и ликвидировать причину, ее вызвавшую. Чаще всего головная боль возникает из-за патологического напряжения мышц плечевого пояса и шеи. Образ жизни современного горожанина приводит к тому, что у большинства из нас определенные группы мышц постоянно напряжены. Зажатые в тисках спазмированных мышц сосуды не способны в достаточном количестве обеспечить мозг кислородом. В основе метода профессора Сителя лежит идея расслабляющего воздействия на мышцы плечевого пояса и шеи, ответственные за головные боли. Прочитав эту книгу, читатель научится самостоятельно купировать головные боли с помощью принятия специально разработанных лечебных поз и выполнения в этих позах медленных пассивных и активных целенаправленных ритмических движений. Лечебные позы-движения известного российского врача помогут вам без применения лекарств снимать головные боли в разных областях головы: затылочные и теменные боли, боли в висках, в области лба, боли, распространяющиеся по всей голове. Специальные рекомендации адресованы тем, кто испытывает головные боли стреляющего и пульсирующего характера.
Вес: **125**
Ширина упаковки: **145**
Высота упаковки: **7**
Глубина упаковки: **215**
Автор: **Анатолий Ситель**
Тип издания: **Отдельное издание**
Тип обложки: **Мягкая обложка**
Тираж: **20000**
Произведение: **Избавься от боли. Головная боль**
В книге приводятся советы и профессиональные рекомендации врачей по поводу сна, физической нагрузки, питания, приема пищевых добавок, массажа и исчерпывающая информация обо всех известных лекарствах от головной боли. Для широкого круга читателей.
Вес: **170**
Ширина упаковки: **130**
Высота упаковки: **10**
Глубина упаковки: **200**
Оригинальное название: **Healing Headaches**
Автор: **Джим Бартли**
Тип издания: **Отдельное издание**
Тип обложки: **Мягкая обложка**
Тираж: **5000**
Произведение: **Как остановить головную боль**
В наше непростое время нарушениями сна страдают многие люди. Это связано и со все ускоряющимся темпом жизни, и с плохой экологией, и с чрезмерным увлечением химическими лекарственными средствами. Свою роль играет злоупотребление стимуляторами (крепкий чай, кофе), а также никотин и алкоголь. В предлагаемой вниманию читателя брошюре собраны действенные средства народной медицины, проверенные временем, эффективные и практически безвредные для организма человека, в отличие от медикаментозных снотворных средств. Приведены также советы общего характера для тех, кто отмечает у себя нарушения здорового сна. Издание рассчитано на широкий круг читателей.
Вес: **25**
Ширина упаковки: **130**
Высота упаковки: **10**
Глубина упаковки: **200**
Автор: **Михаил Буров**
Тип издания: **Отдельное издание**
Тип обложки: **Мягкая обложка**
Тираж: **2500**
Произведение: **Все о здоровом сне**
Большинство людей в современном ритме жизни не обращают внимания на такую "мелочь" как головная боль. Обычно подобный недуг списывается на переутомление, недосыпание или магнитные бури. Но, возможно, это начало гипотонии - одного из широко распространённых заболеваний. Эта книга поможет отличить признаки гипотонии от обычной усталости и последствий стресса. Также вы узнаете, как вылечить болезнь в домашних условиях и предупредить развитие осложнений.
Вес: **350**
Ширина упаковки: **160**
Высота упаковки: **20**
Глубина упаковки: **220**
Автор: **Михаил Спешилов**
Тип издания: **Отдельное издание**
Тип обложки: **Твердый переплет**
Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Медоуса покажет вам, как перестать бороться и начать спать. Используя сочетание техник осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО) доктора Медоуса, а также применяя удобно расписанный по неделям курс избавления от бессоницы, вы сможете освободиться от проблем со сном, вне зависимости от того, страдаете ли вы от редких бессонных ночей или же продолжительной бессонницы. Инновационные методы Гая Медоуса имели беспрецедентный успех в США и были рекомендованы абсолютно всеми клиентами семинаров и курсов доктора. По многочисленным просьбам, его высокоэффективный и естественный способ лечения бессонницы представлен в виде этой книги и теперь доступен в России. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Вес: **350**
Ширина упаковки: **167**
Высота упаковки: **15**
Глубина упаковки: **217**
Автор на обложке: **Мэдоус Гай**
Оригинальное название: **The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night**
Автор: **Гай Мэдоус**
Статус: **Букинистическое издание**
Сохранность: **Хорошая**
Тип издания: **Отдельное издание**
Тип обложки: **Твердый переплет**
Формат издания: **70x90/16**
Издательство: **Эксмо**
ISBN: **978-5-699-72713-1**
Тираж: **3000**
Год выпуска: **2014**
Количество страниц: **224**
Переводчик: **А. Кутдюсова**
Язык издания: **Русский**
Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дастся? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса, покажет вам, как перестать бороться и начать спать. Используя сочетание техник осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО) доктора Мэдоуса, а также применяя удобно расписанный по неделям курс избавления от бессоницы, вы сможете освободиться от проблем со сном, вне зависимости от того, страдаете ли вы от редких бессонных ночей или же продолжительной бессонницы. Инновационные методы Гая Мэдоуса имели беспрецедентный успех в США и были рекомендованы абсолютно всеми клиентами семинаров и курсов доктора. По многочисленным просьбам его высокоэффективный и естественный способ лечения бессонницы представлен в виде этой книги и теперь доступен в России. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
Вес: **380**
Ширина упаковки: **170**
Высота упаковки: **25**
Глубина упаковки: **220**
Оригинальное название: **The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night**
Автор: **Гай Мэдоус**
Тип издания: **Отдельное издание**
Тип обложки: **Твердый переплет**
Тираж: **3000**
Переводчик: **А. Кутдюсова**
Произведение: **Перестать ворочаться и начать спать**
Сон жизненно необходим для нашего отдыха, памяти, развития, работы головного мозга и иммунной системы, к тому же спать еще и просто приятно! Но в современном обществе многие люди спят слишком мало. Профессор Инго Фитце из берлинской больницы Шарите уже многие годы исследует поведение людей во время сна и его нарушения. В своей книге автор освещает все важнейшие факты и феномены, относящиеся ко сну, рассказывает о бессоннице, лунатизме и других болезнях, разъясняет причины их возникновения и возможные способы лечения. Книга "О плохом и хорошем сне" - это собрание частых, редких и курьезных случаев из практики, дополненное необычными фактами, благодаря которым можно узнать очень много нового о сне. Издание предназначено для врачей, а также будет интересно широкому кругу читателей.
Вес: **170**
Ширина упаковки: **120**
Высота упаковки: **10**
Глубина упаковки: **190**
Оригинальное название: **Uber guten und schlechten Schlaf**
Автор: **Инго Фитце**
Тип издания: **Отдельное издание**
Тип обложки: **Мягкая обложка**
Тираж: **1000**
Переводчик: **Андрей Малявин**
Что делать, если бессонница постоянно отравляет жизнь? Если спишь по 8 часов, а глаза все равно слипаются и кофе не помогает? Существуют простые и приятные средства, позволяющие вовремя заснуть без снотворного и проснуться отдохнувшим: правильное питание, релаксация, целебные отвары и настои, массаж и многое другое. Известный психолог и натуропат Мари-Франс Мюллер рассказывает, как нужно действовать, чтобы всегда спокойно засыпать и хорошо высыпаться.
Вес: **85**
Ширина упаковки: **105**
Высота упаковки: **145**
Глубина упаковки: **5**
Автор на обложке: **Мари-Франс Мюллер**
Оригинальное название: **Bien dormir, enfin**
Автор: **Мари-Франс Мюллер**
Серия: **Живи легко!**
Тип издания: **Отдельное издание**
Тип обложки: **Обложка с клапанами**
Формат издания: **70x90/32**
Издательство: **Издательский Дом Мещерякова**
ISBN: **978-5-91045-129-6**
Тираж: **7100**
Год выпуска: **2009**
Количество страниц: **128**
Переводчик: **Юлия Трофимова**
Язык издания: **Русский**
Произведение: **Наконец-то выспаться!**
Очень многие люди часто страдают от головной боли и вынуждены принимать обезболивающие препараты, которые мало того, что небезобидны, так еще и отнюдь не всегда помогают. Существуют ли более эффективные и надежные средства? Да, их множество. Но из всего их разнообразия важно выбрать то, что подойдет именно вам. Надеемся, что эта книга поможет вам в этом разобраться и даст действительно полезные советы.Издание предназначено для всех тех, кто пытается найти эффективные и надежные способы избавления от головной боли.
Вес: **80**
Ширина упаковки: **125**
Высота упаковки: **10**
Глубина упаковки: **200**
Автор: **Михаил Буров**
Тип издания: **Отдельное издание**
Тип обложки: **Мягкая обложка**
