Новосибирские учёные предлагают новые способы лечения сезонной депрессии. С наступлением осени людей с признаками хандры стало заметно больше. Медики прописывают пациентам в качестве лекарства – специальные светильники. С их помощью можно побороть уныние меньше, чем за неделю. Спрос на необычное средство уже превысил предложение. Желающие даже стоят в очереди.
Новосибирские учёные предлагают новые способы лечения сезонной депрессии. С наступлением осени людей с признаками хандры стало заметно больше. Медики прописывают пациентам в качестве лекарства – специальные светильники. С их помощью можно побороть уныние меньше, чем за неделю. Спрос на необычное средство уже превысил предложение. Желающие даже стоят в очереди.Лекарство от зимней депрессии ученые НИИ Физиологии СО РАМН ищут с начала 80-х годов. С тех пор, как сезонная депрессия была признана реальной, серьезной болезнью. Одно из основных направлений исследований - лечение с помощью яркого, сродни солнечному, света. Эксперименты в клинике шли несколько лет. А в этом году специальные светильники стали предоставлять для лечения в домашних условиях.
Ежедневно сюда поступает около пятнадцати звонков. И у большинства диагноз подтверждается. Человек будто впадает в спячку. Все время грустит, набирает в весе, словом, пребывает в унынии.
«Я не знаю, насколько это депрессия, но состояние неприятное. Бывает, после работы домой приходишь, начинают разные мысли в голову лезть: что-то не сделал, не успел и как-то настроение портится сильно», - рассказывает житель Новосибирска Сергей Петунин.
Впрочем, эти симптомы легко перепутать с обычной усталостью, поэтому, сначала с обратившимися беседуют, чтобы понять, действительно ли их депрессия сезонна.
«Важно, чтобы симптомы повторялись из года год, в зимний период. И по сравнению с летним и весенним периодами они чувствуют себя лучше. Так же важно, что эти симптомы отмечают близкие люди. Очень заметно, что человек отстранен в общении с сослуживцами», - уточняет клинический психолог НИИ Физиологии и фундаментальной медицины СО РАМН Ванда Евстафьева.
Светильник - это люминесцентная лампа, но за счет зеркального фона и специального экрана она светит на порядок ярче. Похоже на солнечный свет, из-за недостатка которого зимняя хандра и начинается.
Пользоваться этим светильником просто. Нужно в течение недели ежедневно, желательно утром, садиться перед ним на расстоянии 30-40 сантиметров. Для лучшего результата сеанс увеличит до получаса. В это время можно, например, читать или завтракать. Главное, чтобы свет был направлен прямо в глаза. Есть два режима, но к более яркому свету еще надо привыкнуть.
Светильников оказалось меньше, чем желающих их испробовать. Хандрящим пришлось записаться в очередь, но люди готовы ждать. В среднем, у пациентов из контрольной группы настроение улучшилось за четыре дня, но действительно ли это заслуга светотерапии или сработал эффект плацебо, ученым еще предстоит выяснить. Эксперты пока лишь анализируют результаты. Кстати, говорят о том, что одолеть зимнюю хандру можно и без специальных светильников.
«Стараться в общении с близкими, друзьями уходить от негативных тем. Не поддерживать разговор о том, какая слякоть на улице, или как холодно, как хочется тепла, а искать плюсы. А плюсы, они есть, они всегда есть!» - уверяет психолог Татьяна Нестеренко.
Главное есть витамины и больше времени проводить на воздухе, особенно в солнечные, пусть даже и морозные, дни.
Смотрите программу «Новосибирские новости» на телеканалах «Регион ТВ» (пн-пт в 20.30), «Домашний» (пн-пт в 23.00) и «ТВ3» (вт-сб в 8.00)
Программа «Новосибирские новости» на YouTube www.youtube.com/novosibirskieNovosti
