Ученые составили рейтинг самых полезных для человека напитков.
На первом месте по содержанию флавоноидов является зеленый чай. Регулярное употребление чая является неплохой профилактикой онкологических заболеваний. Кроме того, напиток продлевает молодость и защищает сердце.
Также стоит в свой рацион включить мятный чай. Он полезен своим успокаивающим, а также противовоспалительным свойствами.
Нежирное молоко насыщает организм витаминами, а также притупляет чувство голода.
Употребляя соевое молоко, можно получить большинство нужных аминокислот, пишет Раут.ру.
Какао и горячий шоколад дарят чувство радости, укрепляют сердечно-сосудистую систему и снижают риск развития рака. Такими же свойствами обладает томатный сок.
Клюквенный сок способен защитить от различных инфекций, снизить содержание «плохого» холестерина и укрепить зубные десны.
Апельсиновый сок повышает иммунитет человека. Особенно полезен этот сок беременным женщинам.
Употребление сока из пшеничных ростков, витграсса помогает сохранить молодость на долгие годы.