Учёные из Гарвардской школы составили продукты, регулярное потребление которых продлевает человеку жизнь.
На первом месте оказались фрукты и овощи. Исследование с участием 30 тыс женщин показало, они способны не только нормализовать обмен веществ в организме, избавить от лишних килограммов, но и также улучшить работу сердца. Так, 3 порции фруктов и овощей в день снижает риск инфаркта на 42%.
Далее по списку идёт зелёный чай. Благодаря катехинам, он снижает угрозу развития рака пищеварительной системы на двадцать процентов. Для профилактики достаточно одной чашки в день.
Также к дарящим молодость продуктам учёные отнесли: рисовые и кунжутные отруби.
Завершает своеобразный рейтинг продуктов кофе. Было установлено, что 1-2 чашки напитка в день продлевает жизнь на полтора года, пишут Аграрные Новости.
