Избыток кальция грозит летальным исходом, предупреждают сотрудники Уппсальского университета в Швеции.
Специалисты отмечают, что часто пожилым женщинам назначают пищевые добавки с кальцием для укрепления костей и предотвращения переломов. Однако повышенный уровень кальция в крови в два раза увеличивает риски умереть от сердечно-сосудистых заболеваний.
Учёные наблюдали за состоянием здоровья 61 тыс. 443 женщин в возрасте 50 лет и старше. Участницы получали в день минимум 572 мг кальция, а максимальный показатель составлял 2 тыс. 137 мг.
За время исследования умерли 17% женщин, из них треть скончалась от кардиоваскулярных заболеваний, 16% — от сердечных недугов и 8% — от инсульта.
Как рассказал автор работы Карл Макаэльссон, при избыточном потреблении кальций оседает на стенках сосудов и способствует их затвердеванию, сужает их просвет. При этом подчеркивается, что в группе риска находились не только дамы, употребляющие ежедневно более 1 тыс. 400 мг кальция, но и те, кто мало потребляли кальция.
Учёные рекомендуют взрослым употреблять ежедневно 700 мг кальция, который содержится в молоке, сыре, зеленых листовых овощах, сообщает РБК.
