Британские ученые подсчитали, сколько фруктов нужно ежедневно съедать человеку, чтобы снизить риск смерти почти в два раза.
Сотрудники университетского колледжа Лондона во главе с Ойинлолом Ойебоде изучили пищевые привычки 65 тыс англичан. И оказалось, что продолжительность жизни во многом зависела от количества съедаемых каждый день фруктов. В частности, было установлено, что семь или более порций фруктов в день в два раза снижают риск умереть от рака, болезней сердца и других недугов по сравнению с теми, кто их не ест. При поедании 3 порций фруктов в день шансы умереть преждевременно снижались на 13%, сообщает РИА Новости.
«Вне зависимости от вашего возраста, чем больше фруктов вы едите, тем меньше шансов у вас умереть», — заявил Ойинлола Ойебоде.
В связи с чем ученые рекомендуют добавлять фрукты в свой ежедневный рацион.
