Короткая ссылка
Диетолог Нурия Дианова рекомендовала пить кефир минимум за полтора часа до сна.
-
Gettyimages.ru
-
© Stephen Shannon
«Необязательно кефир, можно уйти в греческий йогурт, ряженку», — заявила эксперт в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
Как отметила специалист, при рефлюксной болезни следует чётко соблюдать период употребления кисломолочных продуктов.
«За полтора часа до сна, до момента, когда пищевод встанет в один уровень с желудком, можно выпить 150—200 мл, тогда не будет заброса и проблем, связанных с этим», — заключила диетолог.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила о важности разнообразного питания во время поста.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
