Êîðîòêàÿ ññûëêà
Âðà÷-ýíäîêðèíîëîã ÀÎ «Ìåäèöèíà», êàíäèäàò ìåäèöèíñêèõ íàóê Íàòàëèÿ Òàíàíàêèíà ðàññêàçàëà, ÷òî äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ùèòîâèäíîé æåëåçû â îðãàíèçìå äîëæíî áûòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî éîäà.
Ñóòî÷íàÿ äîçà âåùåñòâà, íåîáõîäèìîãî ÷åëîâåêó, — 150 ìêã, æåíùèíàì â ïåðèîä áåðåìåííîñòè è ëàêòàöèè — îêîëî 200 ìêã â äåíü, îáúÿñíèëà âðà÷ â áåñåäå ñ ÐÈÀÌÎ.
«Îñíîâíûìè èñòî÷íèêàìè éîäà ÿâëÿþòñÿ ðûáà è ìîðåïðîäóêòû — ñòàðàéòåñü, ÷òîáû îíè îáÿçàòåëüíî áûëè íà âàøåì ñòîëå ìèíèìóì 2—3 ðàçà â íåäåëþ», — ïîñîâåòîâàëà Òàíàíàêèíà.
Ïîìèìî ïðî÷åãî, â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå éîä ñîäåðæèòñÿ â õóðìå, ôåéõîà, êëþêâå. Òàêæå ñòîèò èñïîëüçîâàòü éîäèðîâàííóþ ñîëü, äîáàâèëà ýíäîêðèíîëîã.
Ðàíåå ïðîôåññîð ÔÌÁÀ Ðîññèè, âðà÷ ïåðñîíèôèöèðîâàííîé ìåäèöèíû, äèåòîëîã Ìàðãàðèòà Êîðîë¸âà â áåñåäå ñ ÍÑÍ çàÿâèëà, ÷òî óïîòðåáëåíèå ðûáüåãî æèðà ïîìîãàåò áîðîòüñÿ ñî ñòðåññîì.
Îøèáêà â òåêñòå? Âûäåëèòå å¸ è íàæìèòå «Ctrl + Enter»
Ïîäïèñûâàéòåñü íà íàø êàíàë â Äçåí
