Врач заявила, что худеть нужно постепенно и подключать к этому процессу физическую активность.
Врач-эндокринолог Наталья Балашова объяснила, почему очень быстрое похудение не принесет желаемого результата. Об этом пишет Pravda.Ru.
Резкое похудение приведет к тому, что вес в итоге вернется к исходным значениям. Это объясняется тем, что при быстром снижении веса организм избавляется в основном не от жировой, а от мышечной ткани.
«Быстро сброшенный вес вновь вернется, если не изменить питание, если не увеличить физическую нагрузку. И вот это раскачивание (вес то набирается, то резкое сбрасывается) ничего хорошего в итоге не принесет. И потеря именно мышечной ткани в дальнейшем приведет к тому, что в следующий раз похудеть будет гораздо труднее», – предупредила Балашова.
По ее словам, неправильные способы похудения могут привести также к проблемам с кожей, волосами и иммунитетом. Специалист советует для снижения веса перестроить образ жизни и увеличить физическую активность.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что полный отказ от сахара может навредить здоровью, поскольку глюкоза, которая содержится в сладких продуктах, необходима организму.
