Что такое правильный завтрак?
Что такое правильный завтрак?
Отвечает врач первой категории терапевт Наиля Миндубаева:
— Завтракать лучше всего в промежутке между семью и девятью часами утра — в это время желудочный сок выделяется особенно интенсивно. Кстати, именно по этой причине не стоит пренебрегать утренним приемом пищи (чревато гастритом) или делать завтрак слишком уж легким, состоящим из одной лишь чашечки кофе. А, учитывая, что бодрящий напиток не только помогает проснуться, но и увеличивает кислотность желудочного сока, лучше и вовсе не пить кофе натощак.
