Короткая ссылка
Врач-эндокринолог, диетолог Альбина Комиссарова рассказала, что правильно подобранный рацион поможет быстрее восстановиться после перенесённого коронавируса.
Об этом она рассказала в беседе с Общественной Службой Новостей.
По её словам, в первое время после болезни питаться следует понемногу и часто. В день нужно съедать минимум 3 небольших питательных блюда. Это могут быть запечённый картофель с творогом и сыром, курица или рыба с рисом, курица и макароны, сендвичи с мясом, сыром или яйцом, яйцо на тосте. Между основными приёмами пищи нужно делать перекусы.
Она также отметила, что важно отдавать предпочтение белковой пище: мясу, рыбе, яйцам, чечевице и фасоли, так как из белка организм черпает энергию, используя её для «строительства» новых клеток и укрепления иммунной защиты. Также следует пить достаточно жидкости, напомнила врач.
Ранее врач-эксперт Тимур Пестерев в беседе с НСН заявил, что чем лучше состояние здоровья человека, тем незаметнее он переносит грипп, ОРВИ или COVID-19.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Добавьте RT в список ваших источников
