Правда ли, что если хочется какой-то определённой еды, значит, именно она и требуется организму. Стоит ли доверять таким ощущениям?
Правда ли, что если хочется какой-то определённой еды, значит, именно она и требуется организму Стоит ли доверять таким ощущениям?
Лариса, Уфа
Отвечает врач-диетолог и эксперт программы «Свадебный размер» на «Dомашнем» Ксения Селезнёва:
– Я считаю, что наш организм очень мудрый и нужно уметь к себе прислушиваться. Но всегда полагаться на свои ощущения не совсем верно. Человек неспособен на 100% правильно интерпретировать свои ощущения и на их основе обеспечивать себя всеми полезными веществами. Витаминная недостаточность может не проявлять себя годами. И если хочется есть меньше красного мяса, это не всегда означает, что в организме переизбыток железа.
