Короткая ссылка
Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала в беседе с kp.ru о главных привычках, которые вызывают чувство постоянной усталости.
Эксперт назвала обезвоживание главной причиной. По её словам, именно недостаток питьевой воды вызывает хроническую усталость.
К другим факторам Денисенко отнесла нерегулярное и нерациональное питание, злоупотребление кофе и алкоголем, жёсткие ограничительные диеты, а также частое употребление сахарозаменителей.
Кроме того, эксперт добавила, что недостаточное потребление клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, бобовых и злаковых, и проблемы с кишечной микрофлорой ослабляют иммунитет.
Ранее, как сообщало ФБА «Экономика сегодня», учёные назвали самый полезный продукт для профилактики рака.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей.
