До отпуска осталось немного, работать сил уже нет. А дел всё больше и больше. Как продержаться?
Советует Анна Арутюнян, психолог-консультант.
Можно ли дожить до отпуска?
Отдыхайте в выходные и вечерами, высыпайтесь. Иначе к отпуску вы будете таким разбитым, что останется только спать, лечить неврозы и тратить заработанное на лекарства.
Мечтайте об отпуске. Это облегчит ожидание, и не даст впасть в депрессию.
Составьте список самых важных дел. Сделанное - вычёркивайте.
Не допускайте мыслей типа «А вдруг отпуск придётся отложить». Чтобы не прийти к заветной цели опустошённым и равнодушным. Всё получится!
Правила лучшего отдыха
В первые дни - уединение и покой. Даже для активных и общительных.
Смените обстановку. Из города нужно уехать обязательно.
Планируйте развлечения заранее. Валяние на пляже быстро надоедает.
Не думайте о работе.
Общайтесь с детьми. Если у вас семья, отпуск надо проводить вместе.
Если отпуск не оправдал надежд, отнеситесь как к полезному опыту: такой вид отдыха вам не подходит.
