АиФ.ru узнал у олимпийской чемпионки, каким образом синхронистки тренируют свои лёгкие.
АиФ.ru узнал у олимпийской чемпионки, каким образом синхронистки тренируют свои лёгкие.
Отвечает трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, чемпионка мира и Европы Ольга Брусникина:
— Никто специально не засекает, насколько синхронистки задерживают дыхание, поэтому точную цифру назвать нельзя. Это не главное в нашей работе. В принципе, без движения можно просидеть под водой минуты три, двигаясь — одну-полторы. Способность задерживать дыхание достаточно легко развить, это достигается постоянными тренировками, которые мы выполняем в зале. Тренировки безопасны, например, проныривание в бассейнах. Мы не пользуемся экстремальными методами типа гипервентиляции* лёгких. Но, повторюсь, задержка дыхания — это не самое важное. Главное — работа, которую мы выполняем при этом.
Как синхронистки слышат музыку под водой?
*Гипервентиляция лёгких — процедура частого глубокого дыхания с усиленными выдохами, позволяющая человеку задерживать дыхание на более длительные сроки.
