Все фитнес-залы Москвы наперебой утверждают, что именно у них лучшие условия для тренировок. Но новичку очень сложно выбрать один из них, а на пробы и ошибки просто нет времени. То, что подходит одному, может совершенно не подойти другому. К счастью, есть несколько простых правил, которые помогут сделать выбор.
Для начала стоит определиться с собственными целями. Если хочется просто подкорректировать фигуру за месяц, то можно выбрать ближайшее заведение. Если же нужно найти клуб, где будут проводиться тренировки на годы вперед, то стоит более тщательно подойти к решению вопроса.
Выбор места
В крупных городах в каждом районе есть несколько фитнес-клубов. Поэтому рассматривать нужно только те варианты, до которых добираться не боле получаса. Это делается не для собственного удобства, так как важно успеть добраться до дома, чтобы поесть и закрыть белково-углеродное окно.
Если вблизи нет тренажерных залов, то еду нужно брать с собой в обязательном порядке. Тренировки посещают не менее 2-3 раз в неделю, поэтому удобнее, если заведение будет рядом.
Оснащенность зала и тренеры
С первого взгляда на помещение становится понятно, насколько разнообразен ассортимент. Хороший фитнес-центр — это большое здание на несколько этажей с зонами для различных видов тренировок. Обязательно в наличии должны быть:
- несколько зон (силовая, кардио, стретчинг) с достаточным количеством тренажеров;
- гантельный ряд — от пластиковых до самых тяжелых;
- инвентарь — степ-платформы, батуты, скакалки, обручи, фитболы и другое;
- силовые машины.
Женщины часто приходят на тренировки с целью сбросить вес. Для таких задач в хорошем фитнес-клубе будет специальное оборудование (тренажер Смита, кроссовер).
Каждый тренировочный центр должен иметь в штате только высококвалифицированных специалистов. Во многом именно от их профессионализма и грамотности зависят результаты каждого посетителя. Уже в ходе личной беседы становится понятна квалификация инструктора. Но лучше ориентироваться на официальную информацию. Стоить изучить следующее (если это возможно):
- наличие специального образования;
- стаж работы;
- специализацию;
- наличие документов, подтверждающих квалификацию;
- отзывы.
Желательно выбирать инструктора собственного пола для достижения результатов. На первое время такой специалист просто необходим.
Другие важные моменты в выборе
Современные фитнес-клубы должны быть чистыми и опрятными. Ежедневно заведение посещают сотни человек, поэтому важно соблюдать чистоту. Кроме того, все тренажеры должны быть работоспособными, а инвентарь должен быть на месте.
Атмосфера в зале — это важная составляющая, ведь от эмоционального фона напрямую зависит результат. К счастью, уже с первых минут становится понятно: на месте ли тренеры, подходит ли фоновая музыка и общий контингент.
Хороший фитнес-клуб всячески поощряет своих посетителей. Например, межу ними разыгрываются призы, постоянные клиенты получают скидку. Хорошо, если в клубе есть собственный фитнес-бар, где можно купить все необходимое.
