Бум посещения фитнес-залов приходится на осень, когда все возвращаются из отпусков, а погода, увы, не позволяет устраивать тренировки на улице. О том, как стать королевой беговой дорожки, «Москвичке» рассказала имиджконсультант Ольга Яковлева.
Спортивная одежда подбирается по тем же принципам, что и повседневная: она должна быть и красива, и удобна. Очень важно, чтобы форма для фитнеса помогала скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть достоинства. Сделать это можно с помощью правильно подобранных кроя, ткани и цвета.
Играем с цветом
Если вы еще на пути к совершенству и лишние кило пока видны невооруженным взглядом, то лучше носить спортивный костюм темного матового цвета. При этом надо понимать, что «темное» не значит черное. А те зоны, которыми вы довольны, можно смело подчеркнуть яркой тканью с блеском. Такой контраст позволит добиться визуального эффекта стройности. Лишняя фактура, различные аппликации тоже «добавляют» лишние кило. При выборе костюма для занятий фитнесом старайтесь не забывать об одном правиле: при составлении комплекта нельзя использовать больше трех цветов. Кстати, именно яркая спортивная обувь может стать центром притяжения взглядов окружающих.
Ничего лишнего, в моде минимализм
Излишняя открытость и провокация в спортивной одежде давно вышли из моды. Сегодня на пике популярности естественность, простота форм.
Главное правило: каждый элемент костюма должен быть функциональным, ни одной лишней детали! Так, не стоит надевать перчатки, если вы собрались побегать на дорожке, если же отправляетесь поработать с железом, то в «тренажерке» их появление оправдано. Перчатки подбираются либо под цвет кроссовок, либо под верхнюю или нижнюю часть спортивного костюма.
Губки бантиком
Самая уместная прическа для спортивного зала — аккуратный хвост или пучок. Стильно смотрятся специальные мягкие тканевые ободки, которые не только украшают, но и выполняют важную функцию — не дают поту стекать на лицо. Цвет повязки должен сочетаться с костюмом. Если женщина решила прийти на тренировку с макияжем, то главное, о чем ей надо позаботиться, — он должен быть максимально стойким и естественным. Свежий и здоровый цвет лица всегда в моде. Для зала достаточно подкрасить губы гигиенической помадой и нанести легкий румянец.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА
Александр Черный, руководитель фабрики по производству спортивной одежды:
— Покупая спортивный костюм, важно выбирать качественные ткани. Дешевая синтетика может стать причиной кожной аллергии. Костюм для занятий фитнесом должен обтягивать фигуру и при этом впитывать и отводить влагу от тела. К тканям для спортивной одежды применяются очень жесткие требования. Для занятий отлично подходит синтетический трикотаж. Например, ткань бифлекс — микрофибра, на 80 процентов состоящая из полиамида, на 20 — из лайкры.
Тем женщинам, которые склонны к аллергии, советую отдавать предпочтение хлопковым тканям. В составе изделий обязательно должна присутствовать лайкра, она делает ткань эластичной. Отличный вариант — вставкисетки в зоне груди, на спине, подмышках, чтобы тело лучше дышало.
Нина Самсонова, фитнес-инструктор:
—Для тренировок лучше приобрести специальную спортивную майку, которая поддерживает грудь. Обычные бюстгальтеры сковывают движения и нарушают кровообращение. Красивое отражение в зеркале — отличный мотиватор, чтобы снова и снова приходить в зал, поэтому яркая одежда провоцирует на большую отдачу во время занятий. Даже полным дамам лучше выбирать облегающую одежду, потому что так тренеру удобно следить за правильной работой мышц.
