Юнкор Сергей Рыжков поговорил о современных нормативах в Армии.
А хватит ли тебе сил стать десантником? Такой вопрос поставлен не случайно, ведь скоро 23 февраля и многие ребята, которые еще не служили, задумаются о том, в какие войска они могут попасть. Те, у кого есть желание служить, само собой представляют себя в роли спецназовца или бойца воздушно-десантных войск, но хватит ли у них физической подготовки, чтобы суметь пополнить эти почетные ряды?
Когда я был со своими одноклассниками в военкомате, многие из них, получая приписное удостоверение, рассчитывали, что там будет надпись: «воздушно-десантные войска». Прыгать с парашютом, ломать головой кирпичи и гордо шагать в тельняшке – такой видели мои товарищи службу в десанте.
– Нужно понимать, что десант – это не только прыжки с парашютом с автоматом в руках. В наши функции входил целый спектр, включая разведку и управления танком, – рассказывает Николай Кравцов, офицер запаса ВДВ, участник боевых действий в Цхинвале. – Это служба нелегкая и сопряжена с большим риском.
– Николай, а если уж решил стать десантником, какой средний норматив физической подготовки у бойца этого подразделения?
– Когда я проходил службу в 2008 году нормативами физической подготовки были 10 подтягиваний, бег – 3км за 11 минут, отжимания не менее 30, подъем туловища (пресс) не менее 60 раз за минуту, метание гранаты-муляжа на 20 метров, бег на 10 метров – 9-12 секунд и жим штанги лежа – собственный вес.
– Это в части ВДВ, а в обычной части?
– Там все проще: подтягивание 5 или 8 раз, отжимания 15, бег 3 км за 15 минут.
Ничего сложного, если есть начальная спортивная подготовка. Насчет того, выполню ли я норматив на ВДВ, не уверен. Навряд ли пробегу стометровку за столь короткий срок, и муляж гранаты кидал очень давно, на военных сборах.
А что касается нормативов в обычной части, то выполнить их явно не составит труда. Но ведь ребята, собирающиеся служить, не обязательно хотят попасть в ВДВ, кому-то хочется пойти дальше. Например, в спецназ.
Что касается средних нормативов физического подготовки для спецназа, размещенных на сайте «Армейского вестника», то упражнения здесь следующие: бег 3 км — нужно выбежать из 12 минут. - бег 100 метров (максимум – 13 секунд), либо челночный бег 10 по 10 метров (не больше 26 секунд). - 20 подтягиваний; - 12 подъем-переворотов на турнике; - 30 отжиманий на брусьях; - 60 отжиманий от пола; - жим штанги лежа (свой вес) — 10 раз; - КСУ (комплекс спортивно-силовых упражнений). 10 отжиманий, сразу же после него без паузы — резкое подтягивание коленей к груди в упоре лежа, тоже 10 раз. Следом 10 раз пресс. И сразу же выпрыгивания — 10 раз. Это все повторяется 5 раз без остановки и передышки. - рукопашный бой (сдается отдельно). Сдача происходит не в виде спаринга, а показом приемов.
Стоит ли ребятам, желающим попасть в спецназ, сразу пытаться выполнить эти нормативы или же лучше подготовиться, пока есть время, разъяснил инструктор по фитнесу и бодибилдингу Илья Серебряков:
– Я думаю, что среди современных молодых людей (не занимающихся спортом) эти нормативы с ходу выполнить никто не сможет, поэтому, в любом случае, придется готовиться. С чем это связано? Кроме слабой пропаганды спорта (редко на федеральном канале можно увидеть социальную рекламу со слоганом, типа: "А ты записался в тренажерный зал?"), я считаю проблема еще и в слабой физической подготовке ребят в школе. К 18 годам простой молодой человек уже должен быть физически развит, чтоб идти в армию получать профессиональные навыки бойца, а не тратить время на то, чтобы научиться подтягиваться.
