При низком артериальном давлении рекомендуется соблюдать режим питания
Врач-терапевт высшей категории клинико-диагностического центра "Мединцентр" (филиал ГлавУпДК при МИД России) Николай Петров рассказал, как поднять давление при гипотонии – состоянии, когда у человека давление ниже нормальных цифр, сообщает сайт
"Аргументы и факты".
При низком артериальном давлении необходимо соблюдать режим питания: есть регулярно, не менее пяти раз в день. Также следует пить больше воды. Соленые и пряные блюда ускоряют кровообращение, тонизируют сосудистую систему. Однако такие продукты не подходят людям с хроническими заболеваниями почек.
Нормальное давление поддерживают кофеиносодержащие напитки: натуральный кофе и черный чай. Сладости нормализует сахар в крови и активизирует обменные процессы.
Фрукты и овощи насыщают организм витаминами и повышают иммунитет. Мясо и рыба жирных сортов восполняют недостаток питательного жира в организме посредством увеличения холестерина в крови.
Для стимуляции работы головного мозга полезны жиры и аминокислоты, содержащиеся в орехах и сухофруктах.
Народная медицина предлагает экстракт корня женьшеня или корня элеутерококка. Прикладывание к голове смоченного в холодной воде полотенца тонизирует сосуды головного мозга.
При этом следует понимать, что резкий скачок артериального давления может привести к еще большему ухудшению состояния человека и риску его гибели, так как сосуды не успеют перестроиться и отреагировать должным образом. Уровень артериального давления для каждого человека индивидуален – от 90/60 до 120/80.
Ранее специалисты назвали
холодец лучшей альтернативой пищевым добавкам с коллагеном. Это блюдо готовится из продуктов, содержащих много хрящевой соединительной ткани.
