Реже посещать стоматолога и предотвратить множество заболеваний поможет правильный уход за полостью рта. Конечно, самое первое, что нужно сделать — это подобрать подходящую зубную пасту. Если выбирать «не глядя» низкокачественные средства, наполненные химией, никакой пользы не будет даже при правильной гигиене. Поэтому, для начала, мы рекомендуем изучить состав своей пасты и, при необходимости, подобрать что-то другое. Лучшими вариантами являются органические средства или японские зубные пасты.
- Выбираем щетку правильно. Вторая важнейшая часть — щетка. Сколько месяцев уже служит ваша? Если более трех, меняйте скорее. Подбирать ее нужно, отталкиваясь от жесткости щетины. Есть три вида: мягкая, средняя и жесткая щетина. Чистка здоровых зубов и десен должна производиться щеткой средней жесткости. Для кровоточащих десен подбираем мягкую щетину. Жесткая же нужна людям с зубным камнем.
- Используем эфирное масло. Вместо отбеливающих паст, которые своими абразивными частями часто портят зубную эмаль, попробуйте эфирное масло лимона. Достаточно пары капель на щетку и белизна будет заметна уже через неделю.
- Стараемся чистить зубы чаще. Люди стандартно проводят гигиену ротовой полости два раза в день, в идеале этого недостаточно. Налет образуется каждый раз после того, как человек поел, поэтому чистить зубы нужно столько же раз. Понятно, что в будние дни далеко не у всех есть такая возможность, но хотя бы на выходных нужно приучить себя к такой процедуре.
- Покупаем зубную нить, щеточку для языка. Между зубов и на языке скапливается огромное количество микробов. Часто именно они источник неприятного запаха. Поэтому помимо щетки нужно иметь в своем арсенале зубную нить, щеточку для языка. Последнюю, кстати, можно купить как на щетке, так и отдельно.
Забота о зубах в старшем возрасте
В старшем возрасте начинаются основные проблемы с полостью рта, куда чаще развивается кариес. Чтобы этого избежать, рекомендовано переходить на специальную фторосодержащую пасту, защищающую зубы от заболеваний.
Еще одна возрастная проблема — повышенная чувствительность. Это связано с тем, что десны опускаются, открывая незащищенные корни. Они особо чувствительны к кислой, сладкой еде, горячему, холодному. В этом случае также поможет определенная паста, выпускающаяся специально для пожилых людей с чувствительными зубами. И, конечно, обязательно посещайте стоматолога перед внесением любого изменение в гигиену вашего рта.
