Родителям не стоит нагнетать, а детям рекомендуют не зацикливаться на цели
Психотерапевт Елена Чеботарева рассказала, как избежать нервного срыва во время ЕГЭ. Она посоветовала родителям не давить на детей, а самим школьникам не зацикливаться на конкретной цели, сообщает сайт
"Аргументы и факты".
По словам врача, тревогу детям внушают сами родители, считая, что тем самым мотивируют своих чад на успешную сдачу. Однако это не помогает, к тому же дети часто боятся не провала, а того, что мамы и папы будут злиться и ругать их за неудачу, уточнила Чеботарева.
В экзаменационный период она посоветовала создать вокруг ребенка поддерживающую атмосферу, а собственную тревогу унять каким-то занятием или направить ее в физическую заботу о выпускнике. Важно обговаривать с детьми пути отступления, если они не наберут достаточное количество баллов: например выбрать вуз, где проходной балл меньше, или поступить сначала в колледж, а из него уже в институт.
Детям же Чеботарева рекомендовала не превозносить саму цель экзамена. Давление от осознания ее важности, а также большое волнение могут привести к тому, что даже хорошо подготовленные школьники сделают глупые ошибки, потеряются, опечатаются, подчеркнула она.
Важно отдыхать и отвлекаться, ходить гулять и заниматься физической активностью, поскольку это улучшает память, внимание и работоспособность. На экзамены нужно приходить выспавшимся и отдохнувшим, добавила психотерапевт.
"Стоит принять факт: чуда не случится, знания сами в голову не придут. Задача – показать максимум того, что уже имеешь. Но даже если не получится, жизнь на этом не заканчивается", – заключила она.
Ранее Сергей Собянин
пожелал удачи в сдаче ЕГЭ выпускникам столичных школ. Он отметил, что ЕГЭ является самым важным моментом для выпускников.
31 мая в России
начался основной период сдачи ЕГЭ, который продлится до 24 июня.
