Спикер: Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ
Темы: Ты то, КАК ты ешь. Культура еды или А так ли вам нужен комплексный обед?
Как мы себя кормим? — Обычно как придется или как научили родители. Чаще всего, это набор хаотичных бессознательных импульсов. Поэтому результат — наш вес и здоровье в целом — такой же хаотичный, совершенно не тот, которого мы хотим.
Еда — это не просто корм, а еще носитель психологической и социальной информации. Через еду мы общаемся, получаем эмоции, утверждаем социальный статус, объединяемся в группы.
На лекции каждый сможет подумать, какую роль играет питание в его жизни, чем обусловлено его пищевое поведение, как устроена культура питания его семьи.
Вы получите чек лист и поставите свои индивидуальные задачи по изменению пищевого поведения. Работа с вашей культурой питания гораздо более интересный и эффективный способ заботы о себе, чем подсчет калорий. Изменения, которые вы при этом получаете, меняю всю вашу жизнь!
