Северная (скандинавская) ходьба плотно вошла в жизнь крупных мегаполисов. Всё чаще на улицах можно встретить людей разных возрастов, бодрым шагом идущих по своим делам, опираясь на специальные палки для ходьбы. Почему этот вид активности так стремительно набрал популярность во всём мире, какие оздоровительные функции он в себе несёт и с какой стороны подойти к началу занятий — расскажут ведущие лекции.
Врач восстановительной медицины, инструктор по северной ходьбе Татьяна Мещерякова разберёт преимущества скандинавской ходьбы перед обычными прогулками, подробно остановившись на подборе необходимого инвентаря. Правильный выбор палок, дополнительной экипировки и аксессуаров — всё, что необходимо для новичков, будет рассмотрено во всём своём многообразии.
Особое внимание будет уделено грамотной технике ходьбы, эффективной работе рук и ног, показаниям и противопоказаниям. Участники мастер-класса узнают, как лучше ходить — в группе или индивидуально, получат рекомендации по периодичности, длительности нагрузки и многим другим аспектам занятий.
В свою очередь президент Федерации северной ходьбы Сергей Мещеряков расскажет о перспективах развития скандинавской ходьбы как спортивной дисциплины, представит календарь соревнований и мероприятий, продемонстрирует интересные видеоматериалы.
