В Астрахани наступило жаркое лето. Столбики термометров поднялись выше 40 градусов тепла. Специалисты областного Центра медицинской профилактики советуют, чтобы уберечься от солнечного и теплового удара, соблюдать несколько несложных правил:
по возможности не выходить на улицу с 11 до 17 часов дня;
носить одежду из натуральных тканей (хлопок, лён и другие);
выходя на улицу, надевать головные уборы из светлых и лёгких тканей. Глаза защищать тёмными очками;
соблюдать правильный питьевой режим. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома необходимо брать воду с собой;
использовать крема с солнцезащитным фактором;
после пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание;
не выходить на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
Симптомы теплового и солнечного удара:
нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;
головокружение, шум в ушах, боли во всём теле, учащенный пульс и дыхание,
иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;
сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознания;
иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.
Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца.
Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно.
При солнечном и тепловом ударе необходимо:
перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;
если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);
смочить голову холодной водой или положить на неё холодное влажное полотенце.
В тяжёлых случаях пострадавшего можно обернуть простынёй, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой или на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов положить бутылку с холодной водой.
При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.
