Специалисты силовых структур и психологи представили гайд по действиям людей в опасных ситуациях, напоминая, что стоимость правильных действий — жизнь, сообщает ИА PrimaMedia со ссылкой на официальный тг-канал Краевой клинической психиатрической больницы Приморского края (18+).
В России произошел ужасный теракт: вооруженные бандиты открыли огонь по мирным гражданам в Крокус Сити Холле, потрясая всю страну. Чтобы подчеркнуть важность соблюдения правил безопасности в таких случаях, силовые структуры и психологи разработали ряд рекомендаций.
Важнейшее правило: сохраняйте спокойствие и оценивайте ситуацию разумно, чтобы принять наиболее подходящие решения.
Несколько общих правил:
- Контролируйте ситуацию вокруг себя, особенно на общественных мероприятиях и в торговых центрах.
- Знайте, где находятся запасные выходы при посещении общественных мест.
- При взрыве или стрельбе немедленно упадите на пол, предпочтительно под прикрытие, и защитите голову руками.
- В случае кризисных ситуаций, таких как пожар или землетрясение, избегайте использования лифта.
- Также эксперты отмечают, что помимо непосредственной угрозы теракта, люди могут получить травмы и страдать от давки, вызванной паникой.
Поэтому важно знать, как вести себя в толпе:
- Если оказались в толчее и не можете выбраться, сохраняйте спокойствие и попытайтесь удержаться на ногах.
- Освободитесь от нош, в том числе сумок или шарфов, и не опирайтесь на руки, чтобы избежать травм.
- Если вы упали, старайтесь как можно быстрее встать на ноги, не опираясь на руки.
- Не поддавайтесь панике и массовому истеризму. Важно сохранять спокойствие для выживания.
Эмоциональная реакция на произошедший теракт может быть сильной. Поэтому важно помнить о поддержке семьи, друзей и хобби, которые помогут справиться со стрессом и депрессией.
Специалисты рекомендуют ограничить информационный поток и избегать панических новостей. Вместо этого, займитесь чем-то позитивным и приятным.
Важно быть внимательными к своему эмоциональному состоянию, вести дневник эмоций и общаться с близкими на нейтральные темы. Спокойствие и самоконтроль — важные составляющие в сложных ситуациях.
