Календарь

Ноябрь 2024

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

   |  →

21:20, 10.11.2024

В штаны не влезете через неделю - 5 вреднейших завтраков для стройной фигуры

В штаны не влезете через неделю - 5 вреднейших завтраков для стройной фигуры

Завтрак считается самым важным приёмом пищи, но не все утренние блюда полезны для здоровья и фигуры.

Вот пять примеров завтраков, которые могут оказать негативное влияние всего за неделю употребления:

  • Сладкие сухие завтраки: Часто содержат много сахара и мало клетчатки, что провоцирует скачки уровня сахара в крови и быстрое чувство голода после еды.
  • Белый хлеб с маргарином и сладкими спредами: Высокое содержание простых углеводов и транс-жиров способствует набору веса и повышению уровня "плохого" холестерина.
  • Фастфуд и готовые бутерброды: Обычно содержат много насыщенных жиров, соли и консервантов, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
  • Сладкие йогурты и творожки: Несмотря на маркетинговое позиционирование как здоровых продуктов, часто содержат много сахара и мало полезных бактерий.
  • Высококалорийные кофейные напитки: Напитки типа латте или капучино с сиропами содержат много сахара и калорий, что может привести к набору веса и ухудшению общего состояния здоровья.

Важное примечание: Перед внесением значительных изменений в вашу тренировочную программу или диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для обеспечения безопасности и эффективности выбранного метода.

Источник: РИА PrimaMedia
просмотров: 47

Аккредитация

Компания или частное лицо может получить аккредитацию для публикации новостей на нашем портале.