Календарь

Ноябрь 2024

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

   |  →

21:40, 21.10.2024

Сытные хрустящие вафли на ужин без капли масла - худеющие уже бегут готовить

Сытные хрустящие вафли на ужин без капли масла - худеющие уже бегут готовить

Если вы ищете идеи для ужина, который бы не только был полезным, но и приносил удовольствие, обратите внимание на этот вариант, приготовленный по принципу "Тарелка", об этом рассказала врач-эндокринолог, нутрициолог Екатерина Девицкая в своем Tg-канале (18+). Полное отсутствие банальности и простота в приготовлении сделают эту трапезу настоящим кулинарным открытием, сообщает ИА PrimaMedia.

Меню ужина:

Картофельные вафли: Готовьте их без единой капли масла в вафельнице. Для этого вам понадобится:

  • 3 картофелины (в итоге получится 9 вафель)
  • 1 яйцо
  • 2 столовые ложки муки
  • Соль по вкусу.

Легкость и хрустящая текстура делают их отличным гарниром или самостоятельным блюдом.

Курица на шпажке в аэрогриле: Этот вариант также готовится без масла. Простой маринад из чайной ложки меда, горчицы и соевого соуса придаст курице удивительный вкус. Готовьте при 180°C в течение 15 минут — быстро и удобно.

Свежий салат: Комбинация свежих овощей, таких как помидоры, огурцы и оливки, станет отличным дополнением к вашему ужину. Приправьте его семенами льна, лимонным соком и оливковым маслом для яркости вкуса и пользы.

Это не только вкусно, но и легко в приготовлении, что позволяет сохранить чистоту на кухне. Приятного аппетита!

Источник: РИА PrimaMedia
просмотров: 49

Аккредитация

Компания или частное лицо может получить аккредитацию для публикации новостей на нашем портале.