|
Фото: ® UfaTime.ru
Ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария, расположенного в Испании, установили, что рацион человека влияет на его психическое состояние. Статья экспертов опубликована в научном журнале BMC Medicine.
Специалисты пришли к такому выводу благодаря долговременному исследованию, в котором приняли участие 15 тысяч добровольцев. Респондентов разделили на две группы: первую попросили придерживаться правильного питания, то есть питаться орехами, овощами, фруктами и бобовыми, другой группе разрешалось есть сладости и мясо.
Спустя десять лет исследователи обнаружили, что у 1,5 испытуемых из второй группы развилась клиническая депрессия. При этом состояние добровольцев улучшалось, если они переходили на правильный рацион.
в связи с этим испанские ученые рекомендуют людям, находящимся в подавленном состоянии, пересмотреть свой рацион в пользу здоровой пищи.
 Регина Нуртдинова
|
