Способы, помогающие снизить риск преждевременной смерти, связанный с неактивным образом жизни, выявили американские ученые. Об этом сообщает "Царьград" со ссылкой на издание Trendymen.
Эксперты проанализировали данные более 6,3 тысяч человек, страдающих сахарным диабетом, после чего пришли к выводу, что в развитии хронических заболеваний серьезную негативную роль играет сидячий образ жизни.
Риск преждевременной смерти возрастает на 80% у офисных работников, которые проводят за компьютером более восьми часов в день.
При этом ученые сообщили, что регулярные физические упражнения после сидячей работы помогают снизить риск ранней смерти на 20%. Также занятия спортом помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также эксперты отметили, что для снижения негативных последствий офисной работы в активном движении нужно проводить не менее 140 минут в неделю.
