Сезонные ягоды и фрукты полезны для здоровья, однако и в их употреблении важна мера. Диетолог Антонина Стародубцева рассказала, сколько черешни можно съесть в день, передает
Sovainfo.ru со ссылкой на РИА Новости.
Так, по словам специалиста, для здорового человека суточная порция этой ягоды не должна превышать 350 граммов. Употреблять черешню лучше всего в свежем виде, однако следует помнить о содержании в ней природных сахаров, поэтому такой перекус лучше всего организовать в первой половине дня, в период высокой активности.
Кроме того, черешней можно разнообразить рацион, добавив ее в кашу, сырники, творожную запеканку и даже овощной салат.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, как правильно выбрать
арбуз и дыню.
