Пилатес - это методика упражнений, разработанная Джозефом Губертом Пилатесом на основе оздоровительных гимнастик древних культур. Цель техники - соединение и осознание гармонии тела и мысли. Упражнения развивают координацию движений, силу, равновесие, гибкость и дыхание, прорабатывают мышцы спины, живота и ягодиц, как основу правильной осанки с целью укрепления центра силы -ядра, так называемого "power house". В целом, в результате этой техники вырабатываются эластичные и сильные мышцы, особое внимание уделяется правильному дыханию; кроме того, данный комплекс насыщает мышцы кислородом и способствует циркуляции крови. Не все упражнения подходят каждому из нас. Если Вы по состоянию своего здоровья не уверены, стоит ли выполнять какое-либо упражнение, проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом.
Вес: 55
Ширина упаковки: 140
Высота упаковки: 20
Глубина упаковки: 200
Название: Красота и здоровье: Школа пилатеса. Восстановление после родов
Тип: Обучающая видеопрограмма,DVD
Длительность мин: 64
Сценарист: Рената Сабонджи
Дистрибьютор: Berg Sound
Кодировка: PAL
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)
Зона: 0 (All)
Количество слоев: DVD-5 (1 слой)
Количество носителей: 1
Упаковка: Keep case
Издание: Упрощенное