От издателя
О книгеКак добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете.Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений - у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться.Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго.Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и привычки. Эти советы основаны на научных данных. Как говорит доктор Янг, вы не меняете привычку, меняя человека. Вы делаете это, меняя процесс.После прочтения вы узнаете, как мозг сопротивляется переменам и как противостоять непродуктивным привычкам.Для кого эта книгаДля всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой.
Вес: 335
Ширина упаковки: 120
Высота упаковки: 20
Глубина упаковки: 200
Автор: Шон Янг
Тип издания: Отдельное издание
Тип обложки: Мягкая обложка
Произведение: Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Дополнительно
Автор: Шон Янг
ISBN: 978-5-00117-263-5
Издательство: Манн, Иванов и Фербер,Эксмо
Год выпуска: 2018
Серия: МИФ. Личное развитие
