Омоложение. Долголетие

"Сегодня наши знания о мозге глубоки как никогда, и теперь мы понимаем, как улучшить его работу. Например, нам стало известно, что, несмотря на гибель нейронов, часть из них возобновляется благодаря мозговым стволовым клеткам. На самом деле, мозг удивительно живуч, и он может починить себя сам - даже после такого тяжелого повреждения, как инсульт!"О чем книга Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться - это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми. Почему книга достойна прочтения• Авторы  -  доктора наук, которые подходят к проблеме комплексно, связывая воедино достижения западной медицины и дополняя их практиками исцеления тела и ума. • Все рекомендации в книге опираются на фундаментальные открытия нейронаук за последние 15 лет. • Книга учит стареть правильно  и помогает вступить во вторую половину жизни во всеоружии, с радостью и без страха. Кто авторыГенри Эммонс - Популярный лектор и уважаемый эксперт в таких областях, как интеграция натуральных терапий и практик осознанности в психиатрию, взаимосвязь духовности и психического здоровья, личностное и профессиональное обновление.  Дэвид Олтер - Доктор медицинских наук, психиатр, использующий в профессиональной клинической практике психофизиологические методики, натуральные терапии и практики осознанности. Разрабатывает интегративные (холистические) подходы к лечению таких распространенных расстройств психического здоровья, как депрессия и тревожность. Отзывы о книге: "Перестаньте ссылаться на нехватку времени и слабеющую память. Первое ваше упражнение звучит так: купить книгу и внимательно ее прочесть. А дальше думать о себе и регулярно действовать во имя продления своей качественной жизни. Разве не приятно на пенсии выучить еще пару языков, разгромить команду по волейболу или гольфу стариков из соседнего района, с легкость решать математические задачи внука-программиста и вызывать зависть ленивых ровесников на танцах. Кстати, то что предки сильнее потомков, это уже тоже доказанный научный факт. Приступайте к прочтению и тренировкам." Олег Жданов, "Комсомольская правда" Вес: **495** Ширина упаковки: **150** Высота упаковки: **25** Глубина упаковки: **220** Оригинальное название: **Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom** Автор: **Генри Эммонс,Дэвид Олтер** Тип издания: **Отдельное издание** Тип обложки: **Твердый переплет** Тираж: **2000** Редактор: **Наталья Нарциссова** Переводчик: **Елена Копосова** Произведение: **Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни** ОбрСсылка:Произведение: **Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни,Зрелый возраст. Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни**

Свою вторую книгу (после абсолютного бестселлера "Книга о теле") Кэмерон Диас посвятила поискам ответа на вопрос: так ли страшно старение, как нам представляется? Её ответ - твердое "нет": "Старение - это привилегия и дар". Эта книга не содержит описания косметических процедур, не продвигает "молодильные" чудо-средства, не учит обмануть время. Она предлагает переосмыслить отношение к старению и научиться по достоинству ценить те преимущества, которые дарит нам возраст, - мудрость, опыт понимания себя, накопленные умения, выстроенные отношения с окружающими и самим собой.Эта книга должна помочь женщинам по всему миру - полюбить себя. В первой книге актриса рассказывала о правильном отношении к собственному телу. Новая книга Диас обещает поведать читательницам "все о науке о старении, природе силы и привилегии, которую дает нам время". Сама 44-летняя Кэмерон так говорит о своем новом труде: "Я так взбудоражена, что с трудом держу себя в руках! Я невероятно горда получившейся книгой и с нетерпением жду того момента, когда смогу при ее помощи вступить с вами в разговор о времени и старении - и о том, что стареть можно красиво, здорово и мудро". Вес: **440** Ширина упаковки: **170** Высота упаковки: **25** Глубина упаковки: **220** Оригинальное название: **The Longevity Book** Автор: **Кэмерон Диаз,Сандра Барк** Тип издания: **Отдельное издание** Тип обложки: **Обложка с клапанами** Тираж: **7000** Переводчик: **Ирина Литвинова**

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: "Мир, в который я смотрю. Практики обретения силы и путь осознания себя" "Большая книга постничества. Путь к исцелению" "Путь к долгожительству. Записки врача" Вес: **1100** Ширина упаковки: **160** Высота упаковки: **50** Глубина упаковки: **240** Автор: **Алексей Серов,Рюдигер Дальке,Михаил Барсуков** Тип издания: **Антология** Переводчик: **Екатерина Даровская**

Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания.Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела.Данная книга уже выдержала десять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания, приводить многочисленные очистительные процедуры и кулинарные рецепты, рассматривать проблемы здоровья и долголетия.Для широкого круга читателей.Издание 16 -е Вес: **285** Ширина упаковки: **130** Высота упаковки: **20** Глубина упаковки: **210** Автор: **Ар Эддар** Тип издания: **Отдельное издание**

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: "Создание молодого опорно-двигательного аппарата" "Создание молодой нервной системы" "Создание молодой сердечно-сосудистой системы" Вес: **480** Ширина упаковки: **130** Высота упаковки: **40** Глубина упаковки: **210** Автор: **Георгий Сытин** Тип издания: **Авторский сборник** Тип обложки: **Мягкая обложка** Тираж: **11000**

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: "Искусство быть здоровым. Рекомендации целителя Бориса Голдовского", "Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого", "Движение к здоровью, молодости и долголетию. Практическое руководство к действию", "Легкость парения. Как научиться жить легко, избавившись от неудач, проблем и болезней". Вес: **1400** Ширина упаковки: **160** Высота упаковки: **70** Глубина упаковки: **240** Автор: **Елена Егорова,Ольга Коношенко,Владимир Мельников,Ян Шередеко,Татьяна Шередеко,Юрий Тангаев,Рюдигер Дальке** Тип издания: **Антология** Переводчик: **Т. Соколова**

Книга Рюди Вестендорпа, профессора геронтологии Лейденского университета и директора Лейденской академии жизненной активности и старения, анализирует процесс старения и его причины в широком аспекте современных научных знаний. Чему мы можем научиться от людей, которые оставались здоровыми всю свою исключительно долгую жизнь? Помогут ли нам ограничения в пище или гормоны, витамины и минеральные вещества? Как сохранить свои жизненные силы, несмотря на лишения и болезни?Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея. Книга написана доступным языком и несомненно привлечет многих читателей. Вес: **460** Ширина упаковки: **150** Высота упаковки: **3** Глубина упаковки: **220** Оригинальное название: **Oud Worden Zonder het te Zijn: Over Vitaliteit en Veroudering** Автор: **Рюди Вестендорп** Тип издания: **Отдельное издание** Тип обложки: **Твердый переплет** Переводчик: **Дмитрий Сильвестров**

"Практика очищения и восстановления организма".О.И. Елисеева - кандидат медицинских наук, врач с многолетним практическим стажем, автор многих книг по данной тематике.Книга знакомит с методами очищения и восстановления организма человека, рекомендует те или иные варианты очищения соответственно заболеваниям, возрасту и учитывая противопоказания. Пособие можно использовать в домашних условиях с профилактической и лечебной целью."Движение к здоровью, молодости и долголетию. Практическое руководство к действию".Каждый человек несет ответственность за свое собственное здоровье, за здоровье своих детей и каждый может прийти к здоровью, а точнее к Истинному Здоровью в нашей жизни.Что же такое Истинное Здоровье? Это состояние, когда вы ощущаете столько энергии, что готовы «горы свернуть», и такая энергия позволяет вам жить полноценной, радостной и счастливой жизнью.От чего зависит истинное здоровье и как его получить? Что делать, если сейчас вы не очень здоровы или очень нездоровы? В чем смысл заболеваний и как понять причину своего недуга? Можно ли привести свой организм в норму без приема вредных медикаментов? Насколько велика сила мысли?На все эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в мудрой и полезной книге Юрия Тангаева. Главное, что у вас есть огромное желание стать здоровым! Мечты всегда сбываются!"Путь к долгожительству. Записки врача".Михаил Александрович Барсуков - кандидат медицинских наук, талантливый хирург, терапевт, а также автор многочисленных работ по медицинскому обеспечению воинских частей и соединений. За 50 лет своей врачебной деятельности автору приходилось работать в разных областях медицины. Свой огромный практический опыт по профилактике и лечению множества заболеваний в домашних условиях, когда не требуется применения специальной аппаратуры и сложных хирургических операций, автор обобщил и предложил читателям на страницах этой книги.Автор знакомит нас с оригинальными "домашними" способами лечения различных недугов и дает множество ценных советов: как восстановить работоспособность, побороть утомление, справиться со стрессом, бессонницей, укрепить иммунитет...Цель, которая стояла перед автором, проста и понятна - помочь читателям осознать, что здоровье — бесценный дар, переданный человеку природой, драгоценность, которую нужно беречь разумно и деятельно. Здоров тот, кто активен, жизнерадостен, тот, кто умеет находить радость в жизни и в труде, чувствует необходимость своего существования в этом прекрасном мире.Эта книга - хороший помощник в достижении всего того, что мы понимаем под полнотой бытия. Прочитав ее, читатель сделает важный вывод: секреты бодрости и здоровья ему уже известны - надо спешить их реализовать! Вес: **640** Ширина упаковки: **160** Высота упаковки: **40** Глубина упаковки: **240** Тип издания: **Отдельное издание**

?В этой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием "Организм человека" — не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни? Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях. Вес: **370** Ширина упаковки: **140** Высота упаковки: **20** Глубина упаковки: **210** Автор: **Сергей Бубновский** Тип издания: **Отдельное издание** Тип обложки: **Твердый переплет**

Эта книга Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие "правила" болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным – в болезнях, слабоумии, "на шее" у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути – пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого "рецепты", но придется потрудиться, так как здоровье – это прежде всего борьба с ленью. Вес: **615** Ширина упаковки: **150** Высота упаковки: **40** Глубина упаковки: **220** Автор: **Сергей Бубновский** Тип издания: **Отдельное издание** Тип обложки: **Твердый переплет** Произведение: **Активное долголетие или Как вернуть молодость вашему телу**

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: "Будь издателем. Творческая книга для тех, кто любит книги" "Реализация жизненных намерений. Как управлять энергией денег, творчества и отношений" "Семь шагов до сказки. Творческий способ решения проблем" Вес: **870** Ширина упаковки: **260** Высота упаковки: **25** Глубина упаковки: **260** Автор: **Люмара,Мария Немет** Тип издания: **Антология** Составитель: **Надежда Лисапова**

В XXI веке физическая красота ассоциируется с молодостью. Причем молодость нового века - это не отсутствие седины и морщин. Это общий жизненный тонус, прямая спина, легкость походки и дыхания, блеск в глазах, готовность к приключениям, отсутствие страха перед новыми начинаниями, позитивные ожидания от будущего и, конечно же, море энергии! Эта книга изменит вашу жизнь. В ней содержатся сведения - теория и практика, которые помогут эффективно и безопасно сбросить как минимум десять лет в считанные месяцы. Питание, дыхание, тайные тибетские практики омоложения, мысленные установки, хитрые приемы и методы - почти сразу же после начала их проработки окружающие непременно спросят у вас секрет вашей молодости. Вес: **265** Ширина упаковки: **201** Высота упаковки: **15** Глубина упаковки: **235** Тип издания: **Отдельное издание** Тип обложки: **Мягкая обложка**

Кому не хотелось бы чувствовать себя молодым и полным сил в преклонном возрасте? Между тем, это вполне выполнимая задача. Главное условие - сохранение двигательной активности. Однако не любое движение после определенного возраста способно принести пользу. Физические тренировки после 45-50 лет должны носить сберегающий характер, поддерживать жизненные силы и при этом не перегружать сердце и суставы. Книга, которую вы держите в руках, написана знаменитым врачом и спортивным тренером, популяризатором здорового образа жизни, человеком, сумевшим снять с инвалидности и поставить на ноги многих людей, перенесших инфаркты и инсульты, больных, страдающих гипертонией и ишемической болезнью сердца, а также тех, кто уже не надеялся перешагнуть за порог собственного дома из-за болей в суставах!Для своей книги автор отобрал наиболее эффективные методики оздоровления из копилки мировой медицины, а также включил в нее лучшие авторские упражнения из числа тех, которые применяли его пациенты в оздоровительном клубе "Надежда". Вес: **155** Ширина упаковки: **145** Высота упаковки: **15** Глубина упаковки: **210** Автор: **Евгений Мильнер** Тип издания: **Отдельное издание** Тип обложки: **Мягкая обложка**

Вес: **170** Ширина упаковки: **180** Высота упаковки: **30** Глубина упаковки: **250**

Назначение этой книги - ознакомить читателя с результатами исследований, раздумий, сомнений и разочарований автора в отношении того, как в наше время можно сохранить здоровье, замедлить процессы старения, сберечь бодрость и силу духа. Н.М. Амосов, видный ученый и известный хирург, убедительно разъясняет, что в большинстве болезней виноваты не природа, не общество, а сам человек. В этой книге вы найдете ответы на вопросы: почему мы болеем, что такое здоровье и как можно сохранить его на долгие годы благодаря здоровому образу жизни и двигательной активности, в том числе и физической культуре.Однако, осмысливая свой жизненный опыт, автор ведет здесь разговор не только о здоровье, но и о человеческом и искусственном интеллекте, об отношениях между личностью и обществом, и даже предлагает свой прогноз будущего. Академик Амосов всегда шел к истине собственным путем, полагаясь на свой разум и оптимизм, долг врача и гражданина, огромную любовь к людям.Несомненно, эта книга станет для вас надежным помощником и советчиком, как в отношении здоровья, душевного и физического, так и в отношении многих иных аспектов жизни. Вес: **501** Ширина упаковки: **1** Высота упаковки: **1** Глубина упаковки: **1** Тип обложки: **Твердый переплет**