Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: " Ваш персональный психолог. 44 практических совета на все случаи жизни" " Как завладеть аудиторией - от собеседника до зала. Супер-советы" " Быть победителем в жизни и спорте. Советы от олимпийского чемпиона"
Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как то утром и поняла, что по большому счету она - неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего. Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди Сузуки разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь. В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции. Кроме того, автор делится уникальными приемами тренировки мозга - это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным. Вы готовы перенастроить мозг, чтобы дать своей жизни новый старт? Отлично! Начнем.
В книге раскрываются уникальные возможности использования в подготовке спортсменов биоэнергетических упражнений, методов телесноориентированной терапии, адаптированных восточных методик, в частности, техник дыхания, которые позволяют существенно оптимизировать и повысить эффективность тренировочного процесса, а также способствуют росту результативности в соревновательной деятельности. Рассматриваемые принципы функционирования биоэнергии человека и использования различных биэнергетических упражнений являются базисными и универсальными. Их можно использовать в любых видах спорта. Для широкого круга читателей.
Учебное пособие разработано в соответствии с требованиями к содержанию подготовки и уровню подготовленности специалистов по циклу общепедагогических дисциплин Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению 032100 - Физическая культура и специальности 032101 - Физическая культура и спорт. Рассматриваются актуальные проблемы оценки теоретико-методических знаний в области физической культуры и спорта на основе тестирования. Анализируется опыт разработки тестовых заданий, конструирования тестов и организации тестирования знаний студентов Российского Государственного университета физической культуры, спорта и туризма и участников финального (заключительного) этапа Всероссийской олимпиады школьников по предмету «физическая культура», организуемого Министерством образования Российской Федерации. Приводятся инструкции, сконструированные тесты, образцы бланков ответов, проверочных «ключей» и база...
В книге на основе официальных статистических наблюдений проанализировано развитие физической культуры и спорта среди сельского населения страны за период с 2000 по 2014 гг., представлено их современное состояние, а также выявлены проблемы и предложены пути их решения. Дается краткий исторический обзор становления и развития физкультурно-спортивного движения на селе в СССР и Российской Федерации. Для руководителей и специалистов органов исполнительной власти в области физической культуры и спорта и сельского хозяйства, глав муниципальных образований, в первую очередь сельских поселений, а также работодателей сельскохозяйственных предприятий, руководителей образовательных организаций, расположенных в сельской местности.
Концепция теории и методологии современного физического воспитания - результат многолетних (с 1972 г.) исследований автора, разработки им проблем физического воспитания и физической культуры, физкультурной двигательной активности, спорта, спортивного воспитания и спортивной культуры, олимпизма, олимпийского воспитания и олимпийской культуры, спартианского (мультикреативного) воспитания и т.д. В ее основе лежит положение о том, что физическое воспитание для эффективного функционирования и развития в современных условиях должно учитывать многосторонние социокультурные запросы, ценностную ориентацию разных групп населения. Современное физическое воспитание должно быть комплексным и системным. Система включает в себя три составляющие: телесное, личностно-ориентированное двигательное и спортивное воспитание, и имеет две модели - олимпийскую и спартианскую. В центре внимания автора - содержание, основные направления, цели и задачи, формы (модели) компонентов современного комплексного...
Автор с разных точек зрения рассматривает построение свободного движения, не ограниченного какими-либо внешними обстоятельствами и внутренними рамками условностей. Приводятся примеры базовых комплексов лечебной гимнастики, использующихся на этапах лечения травм опорно-двигательного аппарата. Издание рассчитано на специалистов в области физической культуры и самый широкий круг читателей, интересующихся вопросами здорового образа жизни.
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека. Книга будет полезна людям разных возрастов.
Книга знакомит читателя с новой дисциплиной - герокинезиологией - и дает общую характеристику процесса старения; содержит описание и рекомендации для проведения предварительного тестирования и оценки, организации обратной связи с клиентами, а также постановки целей. Посвящена базовым навыкам и компонентам физической подготовки, составляющим основу комплексной программы двигательной активности для пожилых людей. Представляет специальные программы и методы тренировки. Рассказывает о применении принципов моторного обучения для разработки программ. Для студентов старших курсов, инструкторов физической культуры, работающих с пожилыми людьми, специалистов по физической подготовке, персональных тренеров, а также директоров программ.
В книге приведены результаты теоретических исследований, позволивших объяснить ход оздоровительных процессов при занятиях уже известными видами упражнений, а также разработать наиболее эффективные средства и методы оздоровления, которые получили название как оздоровительная система ИЗОТОН. Автор дает объяснения, почему надо делать те или иные упражнения, приводит примерные комплексы оздоровительных упражнений, соответствующие целям тренировки, а также режимы питания, методы контроля состояния организма человека. Книга предназначена для инструкторов физической культуры, работников фитнесс и аэробик студий, студентов учебных заведений физической культуры и спорта.
Приходит время, и каждый человек, кто спокойно, кто с удивлением, а кто и содроганием вдруг обнаруживает, что на него неотвратимо надвигается пожилой возраст, а за ним также неумолимо маячит старость. "Небесный калькулятор" педантично отсчитывает жизненные часы, заставляя одних безвольно отдаваться этому неизбежному течению времени, других задумываться над тем, так ли уж неотвратима старость и немощность, а третьих подвигает на активные и продуктивные действия, отодвигающие старческие горизонты и возвращающие силу, разум и энергию, сопоставимые с теми, что они имели в молодости. Этим третьим и посвящается эта книга. Тем, кто когда-то, но вовремя, задумался о приближающейся старости и сделал шаг навстречу новой судьбе, в которой нет места косности и лени, равнодушию и унынию, пассивности и неверию в собственные силы, пустому времяпрепровождению и бесполезным действиям. Тем, кто твердо решил еще на долгие годы сохранить стройность фигуры, упругость мышц и ясность сознания. Тем,...
Как организовать учебный процесс на уроках физкультуры на современном уровне, какими нормативными документами он регулируется, как повысить эффективность внеклассной работы, как пробудить у ребят интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, как правильно оформить отчетную документацию - ответы на эти и другие вопросы школьный учитель найдет в этой книге.
