Занятия спортом полезны в любом возрасте. Активность и физическая нагрузка – залог здоровья и долголетия. Хорошо, когда у жителей самых разных хуторов и поселков созданы условия для поддержания физической формы.
Взрослая команда СК «Нива», В.А. Калашников – в центре. / ФОТО из архива СК «Нива»
Администрация Большелогского сельского поселения проявила заботу о здоровье жителей. Здесь создали Муниципальное автономное учреждение Спортивный клуб «Нива». Местная власть является его учредителем. Директором спортивного клуба стал профессиональный футболист Вячеслав Андреевич Калашников. На эту должность его пригласил глава администрации поселения Владимир Андреевич Еременко.
Создавать с нуля всегда сложно. В Аксайском районе спортивных клубов такого формата еще не было. Директор учреждения изучал форму организации, интересовался у друзей, знакомых, связанных с миром спорта, подбирал тренерский состав, приглашал детей и взрослых заниматься спортом. И нужно сказать, что все получилось. СК «Нива» в этом году исполнилось три года.
Самым популярным оказался футбол. Им занимаются и дети, и взрослые. Мальчишки тренируются под руководством тренеров Владимира Владимировича Шишкина и Дмитрия Сергеевича Щепелева. Летом они забивают мяч в ворота на стадионах в Реконструкторе и Большом Логу. В холодное время тренировки проходят в спортзале. В футбол играют порядка 70 детей. Есть в спортивном клубе «Нива» молодежная команда. Возраст ее участников от 16 до 21 года. Во взрослом составе в основном играют мужчины 30 плюс. Его тренирует лично Вячеслав Андреевич. Каждый вечер футболисты собираются на поле. Исключение составляют дни, когда поле покрывается наледью. В спорте важна регулярность подготовки. Чтобы достичь успеха, нужно упорно работать над собой. Поэтому футболисты стараются не пропускать тренировки. Они приезжают на стадион после работы, учебы. За СК играют люди разных профессий, в том числе представители власти, сотрудники правоохранительных органов, тренеры детских команд.
Удар по воротам. / ФОТО из архива СК «Нива»
У В.А. Калашникова за плечами профессиональная карьера в Волгоградском «Роторе», подмосковном «Сатурне», Ростовском «СКА», пермском «Анкаре», Брянском «Динамо», пензенском «Зените», футбольном клубе «Химки» и других. Он прошел хорошую игровую практику, тренировался под руководством больших профессионалов. Среди них был Владимир Вейсс, который впоследствии тренировал сборные команды Словении и Грузии. К профессиональному игровому опыту Вячеслава Андреевича прибавилось профессиональное образование в Волгоградской государственной академии физической культуры. В итоге получилась своя методика подготовки футболистов. Всех секретов мы раскрывать не будем. Лишь немного приоткроем завесу.
Практически каждую субботу в турнирный сезон у футболистов проходят матчи. Поэтому в понедельник у спортсменов легкая тренировка. Они разминаются, растягиваются, бегают, выполняют упражнение квадрат, передавая мяч по очереди друг другу в одно касание. При этом необходимо попасть точно в ноги футболисту. Упражнение выполняют для того, чтобы натренировать точность короткого паса и технику приема мяча.
Футболисты с удовольствием играют в теннисбол. Это такой синтез двух видов спорта, по сути игра футбольным мячом через теннисную сетку на площадке, по размерам схожей с волейбольной. Игроки находятся в непрерывном движении, принимают молниеносные решения, тренируют технику. Принимать мяч можно всеми частями тела кроме рук. Мяч должен перелететь через сетку. Во время перепасовки разрешается жонглировать мячом, но не больше трех раз. На каждой площадке мяч можно передавать от одного игрока к другому тоже не более трех раз. Такая вот интересная игра для создания позитивного настроения на тренировке и отработке технических элементов.
Во вторник нагрузка на тренировке увеличивается. Футболисты выполняют специальные упражнения, игра становится более напряженной. В среду градус нагрузки становится еще выше. В четверг проходит восстановительная тренировка, спортсмены играют в теннисбол, отрабатывают удары по воротам. В пятницу – упор на бег. Футболисты играют в гандбол – передают и забивают мяч в ворота руками. Он помогает тренировать скорость мышления.
Зимой, когда турниров нет, Вячеслав Андреевич уделяет внимание тренировке физической выносливости. Спортсмены больше бегают по полю с мячом и без него, выполняют массу всевозможных упражнений, бегают различные дистанции.
Тренировка по ушу. / ФОТО из архива СК «Нива»
– Выносливость необходима в футболе для поддержания высокого уровня активности на протяжении всего матча, где выполняется множество высокоинтенсивных действий – резкие изменения направления движения, интенсивная борьба за мяч. Высокий уровень выносливости помогает игрокам совершать меньше ошибок в игре, даже если футболисты устали, – рассказывает Вячеслав Андреевич.
Зимой игр не так много, поэтому у спортсменов достаточно времени для того, чтобы обрести хорошую физическую форму. Весной наступает время турнирных игр, и тренировочный процесс становится другим. Об этом мы рассказывали выше.
Три года подряд взрослый состав СК «Нива» становился чемпионом Аксайского района. Буквально через год после образования команда вошла в пятерку лучших в области. Домашние матчи спортивный клуб принимает на футбольном поле в Реконструкторе. Оно одно из лучших в районе. Агроном следит за тем, чтобы натуральное травяное покрытие было в надлежащем порядке – вовремя поливалось, засеивалось и подстригалось. Да, процесс трудоемкий, зато какое поле!
Спортивный клуб «Нива» становится трамплином в профессиональный футбол. Те, кто упорно тренируются и хотят, чтобы игра стала профессией, проходят просмотр в футбольные клубы. Такой опыт у игроков «Нивы» был.
О футболе рассказали, теперь замолвим слово за другие виды спорта. В спортивном клубе «Нива» проводятся тренировки по волейболу. Занятия проходят в спортивном зале поселка Реконструктор. К тренеру Александру Александровичу Зеленову приходят и взрослые, и дети. Здесь хорошие, сыгранные команды, которые показывают неплохие результаты. Волейбол – это ведь не только спорт. Это эмоциональная разгрузка после трудового дня, это сплоченный коллектив, это дружба, общение и общие интересы. Он тренирует выносливость, укрепляет сердечнососудистую систему, улучшает кровообращение, прокачивает мышцы, положительно влияет на дыхательную систему, тренирует мышцы глаз, расширяет поле зрения. Одни сплошные плюсы. Неудивительно, почему взрослое население Большелогского поселения так любит эту игру.
Волейболистки. / ФОТО из архива СК «Нива»
В поселке Реконструктор есть возможность заниматься баскетболом – одним из самых любимых видов спорта. Это захватывающая, динамичная игра, которая развивает физические и умственные качества. В школьном спортзале Реконструктора девчата занимаются художественной гимнастикой, а ребята – самбо. Для желающих быть стройными и подтянутыми проходят занятия по фитнесу.
В школьном спортзале Большелогской школы проходят тренировки по ушу. Тренер Сергей Викторович Стешенко и воспитанники могут похвастаться результатами. Кирилл Сапельников, например, завоевал бронзовую медаль в областных соревнованиях, которые проходили в г. Ростове-на-Дону.
В школе поселка Янтарный тренеры спортивного клуба «Нива» проводят тренировки по футболу.
Одним словом, у жителей Большелогского сельского поселения есть отличные возможности для занятий спортом и поддержания физической формы. Главное – желание и немного времени. Результат – хорошее настроение, крепкие мышцы и выносливый организм.
Ксения ХОРОШИХ
