Здоровье – одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию.
Одна из основных составляющих здоровья – ЗОЖ. Это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни – это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Существует несколько правил здорового образа жизни:
– правильное, сбалансированное питание,
– физическая активность,
– гигиенический уход,
– соблюдение режима дня,
– укрепление иммунитета,
– эмоциональный настрой,
– отсутствие вредных привычек.
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
ГБУ РО «СП» в Аксайском районе
