По данным Ростовского ЦГМС, в период 13-18 часов 31 июля 2015г. на большей части территории Ростовской области, в т. ч. и г. Ростове-на-Дону; 01 августа 2015г. во второй половине дня местами по югу и востоку Ростовской области ожидается сильная жара +40…+42?С.
Главное управление МЧС России по региону просит жителям Дона внимательно отнестись к собственному здоровью и по возможности в зной ограничить время пребывания на улице.
Некоторые рекомендации, соблюдение которых поможет избежать солнечного удара:
1. Любые прогулки в дневные часы нужно ограничить. С 11.00 и до 18.00 лучше вообще никуда не выходить. Солнечная активность с 11.00 до 18.00 самая максимальная.
2. В случае необходимости, выходить на улицу нужно в головном уборе белого цвета, захватив с собою прохладной воды.
3. В жару лучше всего носить обувь и одежду светлых тонов. Плечи должны быть закрытыми от прямых попаданий солнечных лучей. Ученые доказали, что одежда отражает куда больше солнечных лучей, чем кожа человека.
4. Не стоит одевать в жару синтетику. Светлые, натуральные ткани – вот самый лучший вариант.
5. Нужно понимать, что организм детей (особенно до 3-х лет) наиболее подвержен тепловым воздействиям. Ребенок запросто может получить солнечный ожог или тепловой удар. Не стоит ходить на прогулки под солнцем, тем более без головного убора
6. Употреблять жидкость в жаркий день нужно с умом. Не стоит злоупотреблять алкоголем или газированными сладкими напитками.
