Выбор хорошей подушки сильно влияет на качество сна. В Роспотребнадзоре рассказали, как такую подушку выбрать: прежде всего, нужно изучить маркировку. Там должна находиться информация с указанием даты изготовления, единого знака обращения на рынке, вида и массовой доли натурального и химического сырья в материале, размера изделия, указаний по уходу. И, конечно, лучше взять ортопедическую подушку вместо обычной.
При выборе правильной ортопедической подушки следует обратить внимание на некоторые вещи:
- 1. Модель. Бывают модели для детей и для взрослых, а бывают универсальные. Также существуют специальные подушки для беременных.
- 2. Размер. Самый популярный вариант — 50×70 см, но в целом стоит исходить из комплекции человека.
- 3. Высота. Зависит от ширины плеч и позы сна. Средний показатель — 10-14 см.
- 4. Форма. Ортопедические подушки прямоугольных, волнообразных и клиновидных форм, а также похожие на бублик.
- 5. Жесткость. Тем, кто спит на спине, подойдет жесткая модель. Тем, кто спит на животе — мягкая. Для любителей спать на боку или часто ворочаться — средней жесткости. Важно отметить, что качественная подушка не должна деформироваться.
- 6. Материал. Лучше выбирать подушки из латекса или материала с эффектом памяти MemoryFoam. Однако это довольно дорого, поэтому можно остановиться на более бюджетных вариантах из полиэстера и гречишной лузги. Особенно внимательными стоит быть аллергикам: им лучше остановиться на подушках с пенополиуретаном.
Если есть возможность, то не лишним будет проконсультироваться по поводу выбора подушки у врача.
В Роспотребнадзоре также напомнили, что ортопедические подушки нужно осторожно встряхивать и взбивать, чтобы наполнитель не потерял форму. Не рекомендуется хранить такие подушки в полиэтиленовых пакетах. А при использовании нужно надевать наволочки, так же как на обычные подушки.
Напомним, некоторые подушки российского производства оказались опасны для здоровья.
