Тыква, которая как раз созревает осенью, снижает холестерин и сжигает жир. Об этом рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина в беседе с РИА Новости.
В этом овоще содержится L-карнитин, который как раз и ускоряет обменные процессы в организме. Кроме того, там есть витамин К, который очень полезен детям, потому что способствует усвоению витамина D, которого так не хватает на севере. А цинк в тыкве помогает укрепить иммунитет. Добавление тыквы в рацион также может улучшить состояние кожи, ногтей и волос.
Диетологи рекомендуют осенью вводить тыкву в привычное меню, чтобы не набрать вес.
