Недосыпание может привести к потере чувствительности во время секса.
Такое открытие сделала группа ученых из Университета Дьюка.
Исследование проходило около двух месяцев. 170 женщин, принимавших участие в эксперименте, разделили на несколько групп. За каждой группой следили ученые, записывая все реакции организма на сон и на его нехватку. Оказывается, что женщины, спавшие по 7-8 часов, имели увеличенное количество эстрогена и прогестерона - гормонов, которые в организме женщины вызывают сексуальное возбуждение.
"Нам удалось выяснить, что каждый дополнительный час сна (в диапазоне от семи до девяти часов), в среднем увеличивал желание женщины на 15%, - заявляет Дэвид Калмбах. - Прогестерон и эстроген напрямую связаны с мелатонином - гормоном, который вырабатывается во время здорового сна. Сексологи, анализируя проблемы своих пациентов, совершенно не обращают внимание на сон, что является одной из ошибок диагностики, а в дальнейшем и лечения".
Теперь возникает вопрос - сколько нужно сна, чтобы секс приносил радость?
Президент Американской академии медицины сна Тимоти Моргенталер на этот счет имеет свое мнение: "Минимальная протяжность сна должна составлять 7-8 часов, но если вы спите дольше и при этом при пробуждении чувствуете себя свежо и бодро, то не нужно менять график. Здесь все зависит от каждого организма в отдельности, а также от генетических особенностей. Большое значение имеет пол и возраст. Так, мужчине в среднем необходимо спать на час-полтора дольше, нежели женщине".
Сон влияет не только на сексуальное желание, но и на внешний вид. Так, если вы несколько лет подряд уделяете сну не более пяти часов в сутки, то очень рискуете выглядеть на 10-12 лет старше своего настоящего возраста.
Ученые из бостонского университета заявили, что постоянное недосыпание снижает уровень инсулина и делает организм нечувствительным к данному гормону.
Хроническое недосыпание ухудшает работу поджелудочной железы, а также нарушает выработку коллагена, от чего кожа теряет свою упругость.
А ученые Университета Западной Англии довели, что он сна зависит эмоциональное состояние человека. На протяжении пять лет психологи благодаря электроэнцефалографу считывали и фиксировали мозговую активность. Во-первых, ученые выяснили что на ночные кошмары женщины страдают вдвое чаще мужчин. Во-вторых, что от "качества" сна и сновидения зависит эмоциональное состояние человека.
Как видим, сон играет значительную роль в жизни человека, поэтому не стоит им пренебрегать.
