Многие женщины задаются вопросом – что же поможет сохранить кожу молодой и здоровой как можно дольше. Ни для кого не секрет, что состояние кожи напрямую зависит от питания. Регулярное потребление тех или иных продуктов может как улучшить состояние кожных покровов, так и привести в раннему появлению морщин, раздражению и сухости.
Дерматолог из Великобритании Карэн Фишер поделилась советами о том, какую пищу не стоит употреблять слишком часто во избежание появления морщинок, раздражений и угревой сыпи. Список этих продуктов состоит из готовых завтраков, некоторых фруктов и ягод, сладких напитков, а также десертов и деликатесов.
Воздушный рис, как считает доктор Фишер, является одним из наиболее губительных для кожи продуктов питания. Он воздействует так, что кожа в результате становится сухой, а это впоследствии приводит в раннему появлению морщин.
Также дерматолог не рекомендует злоупотреблять ликерами и алкогольными коктейлями. Не только мелкие морщинки, по и воспаление кожи и даже псориаз может возникнуть в результате активного потребления этих продуктов.
Любителям изысканно поесть специалист по здоровому питанию советует не увлекаться сырами, содержащими голубую плесень. Такие сыры изобилуют жирными кислотами омега-6, а они, в свою очередь, могут спровоцировать раздражение кожи.
А вот обезжиренные йогурты, содержащие злаковые культуры, при частом употреблении могут стать причиной появления акне. Сюда же можно отнести и готовые завтраки – из-за обилия сахара они не приносят пользу коже.
А вот мясо, хоть и не содержит сахар, также может оказать отрицательное влияние на кожу. Его потребление поднимает уровень тестостерона, из-за чего закупориваются кожные поры, а это приводит к покраснению.
Оказывается, не стоит расслабляться и любителям арбузов и фиников. Эти продукты могут спровоцировать гормональные нарушения в организме, поэтому злоупотреблять ими тоже не стоит.
Врач отметила, что не стоит совсем отказываться от вышеуказанных продуктов. Однако во избежание проблем с кожей ограничить их потребление будет не лишним.
