Что общего у всех зависимостей — от соцсетей до алкоголя? В основе любой из них лежит единый механизм: дофаминовая петля вознаграждения. Это ловушка предвкушения, в которую одинаково попадают мозг геймера, любителя соцсетей и человека с алкогольной зависимостью.
На лекции разберем самые популярные мифы, с научной точки зрения посмотрим, как зависимость переобучает нейронные пути, снижая чувствительность к удовольствию и нарушая контроль над импульсами. Поймем, почему для зависимого часто дело не в том, чтобы «кайфовать», а в том, чтобы снова чувствовать себя нормально.
Узнаем, как связаны лайки и дофамин, как ваш мозг превращает каждую чашку латте и каждую новую пластинку в удовольствие, и что такое интермиттирующее (перемежающееся) подкрепление — самый мощный механизм формирования привычки. И самое главное — поймем, при чём тут знаменитый эксперимент с голубем и рычагом.
Детально разберём, как мезолимбическая система создает навязчивую цепочку «стимул — реакция — награда», и почему из этой петли так трудно вырваться. А также поговорим о том, как сегодня работают с зависимостями в доказательной медицине: почему методы вроде «кодирования» давно устарели и перешли в разряд опасного мракобесия.
Кто рассказывает? Кирилл Сычёв. Врач-психиатр, психотерапевт, основатель проекта Neformat.
