16 мая 2024 года, четверг
Орловцы присоединились к международной акции «10 тысяч шагов к жизни»
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Фото пресс-службы Губернатора Орловской области
Сегодня в Орле состоялся спортивный марафон скандинавской ходьбы.
В Парке Победы собрались десятки любителей здорового образа жизни. В рамках спортивного праздника инструктор по скандинавской ходьбе Вячеслав Пономарев провел зарядку с участниками, а затем вместе с ними преодолел дистанцию в 10 000 шагов.
Мероприятие прошло в рамках проведения акции «Профилактический щит страны» в Орловской области.
Его организатор - общероссийская общественная делегация «Лига здоровья нации».
Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе – самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему дополнительного оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех!»
Напомним, что в рамках программы «Активное долголетие» каждый желающий может заниматься скандинавской ходьбой абсолютно бесплатно. Занятия проходят в Парке Победы и легкоатлетическом манеже.
СПРАВОЧНО:
Пожилым людям (в возрасте 65 лет и старше) следует не менее 150-300 минут в неделю заниматься физически активной деятельностью средней интенсивности с аэробной нагрузкой; или не менее 75-150 минут в неделю физически активной деятельностью высокой интенсивности с аэробной нагрузкой; или, для того чтобы занятия приносили ощутимую пользу для здоровья, уделять в течение недели время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности.