25 июня 2024 года, 12:01
Один из способов — разбить сложную большую задачу на несколько простых и мелких.
Есть несколько простых способов победить лень, навалившуюся в самый разгар работы, рассказал РИАМО бизнес-психолог Виталий Наумов.
Эксперт предупредил, что эти способы действуют, если приступы лени не вызваны эмоциональным выгоранием и истощением. В противном случае, стоит обратиться к специалисту.
—Если специфика работы позволяет, попробуйте поработать денек из дома или из кафе. Порой общение с коллегами отнимает время и лень берет свое. Обсудите с начальником варианты перехода на гибридный график, хотя бы на короткое время, — сказал Наумов.
Он добавил, что еще следует разбивать задачи на мелкие части. Этот совет реально работает. «Подготовить проект» — огромная задача. «Найти картинки для презентации», «составить план работы», «почитать документы» — задачи мелкие и простые.
Иногда же важно просто начать работать.
— Пообещайте себе, что 15 минут поработаете через «не хочу». 15 минут — это не 8 часов: психика не испугается, лень не успеет «проснуться». Скорее всего, вы втянетесь в процесс, лень отступит, а работа закипит, — советует Виталий Наумов.
