Врачи не имеют права назначать пациентам биологически активные добавки, так как они не относятся к лекарственным препаратам. Принимать витамины следует по своему усмотрению, рассказала директор Института клинической медицины ННГУ имени Лобачевского Наталья Григорьева в ходе Здорового завтрака с журналистами.
Она отметила, что все необходимые организму вещества, как правило, содержатся в повседневном рационе питания, а потому покупать БАДы для поддержания здоровья совсем не обязательно. Тем не менее, следует помнить, в каком именно виде употреблять те или иные продукты, чтобы витамины и минералы хорошо усваивались.
Так, например, в моркови содержится большое количество витамина А, однако для его усвоения необходимо небольшое количество жира. В связи с этим специалисты рекомендуют добавлять в морковный сок немного сливок или молока, а к натертой моркови – сметаны.
Профессор также отметила, что во время пандемии COVID-19 многие советовали включать в рацион витамин D, который якобы поможет предотвратить развитие инфекции. Доказать, что добавки с ним необходимы каждому, не получилось, однако детям в условиях сурового российского климата они будут полезны в качестве профилактики рахита.
Ранее нижегородцам рассказали, как правильно принимать витамин D. Здоровым людям в возрасте от 40 до 74 лет добавки с ним не нужны.
Фото: freepik.com
