Нижегородский врач-педиатр, к.м.н. Екатерина Кулова призвала заранее готовить детей к возвращению к школьным будням. Об этом в своем Telegram-канале сообщил главный редактор «Стационар-пресс» Алексей Никонов.
По словам Екатерины Куловой, дети могут испытывать трудности из-за резкой смены размеренного времяпровождения на режим. Так, следует за две недели до Дня знаний начинать менять время сна. В течение 3-5 дней нужно сдвигать на полчаса время отбоя. Школьник должен засыпать не позднее 22:30. Родителям также нужно обратить внимание на количество экранного времени с различными гаджетами.
Врач-педиатр рекомендует увеличить количество фруктов и овощей, а также источников животного и растительного белка в питании ребенка.
Екатерина Кулакова также посоветовала не нагружать ребенка множеством кружков с самого начала учебного года, а дать время влиться в учебу.
Фото: Newsroom24
